Republički hidrometeorološki zavod upozorio je danas na visok nivo UV zračenja u celoj Srbiji u naredna tri dana, a posebno u Sjenici , na Kopaoniku i na Zlatiboru.
Naredna tri dana mnogi gradovi i mesta u Srbiji označeni su crvenom bojom .
Indeks UV zračenja danas je najviši u Sjenici i iznosi 10, dok je, između ostalog, na Zlatiboru , Kopaoniku, u Beogradu, Novom Sadu, na Paliću, Nišu, Leskovcu -9.
Izvor: Tanjug
Foto: pixabay.com
Istraživanja pokazuju da preparati kalcijuma povećavaju rizik od šloga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju
Istraživanja pokazuju da preparati kalcijuma povećavaju rizik od šloga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju. Radi se o tzv. Kalcijumskom paradoksu1, ili jednostavno rečeno činjenici da je našim kostima neophodan kalcijum, a našem srcu ne.
Sve je veći broj studija koje pokazuju da ljudi imaju više štete nego koristi od preparata kalcijuma, jer se on nagomilava u arterijama, a istovremeno nedovoljno taloži u kostima. Ovaj kalcijumski paradoks nije rezultat premalo kalcijuma u ishrani, već premalo vitamina K2 i D3, za koji su najnovija istraživanja pokazala da u organizmu kontrolišu gde se deponuje kalcijum.
Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tela da apsorbuje kalcijum iz hrane u crevima, i poboljšava zdravlje kostiju. Ljudi mogu dobiti odgovarajuće količine vitamina D od sunčeve svetlosti, ali to nije dovoljan izvor vitamina D.
Potrebno je uzimati dodatno vitamin D, putem hrane ili suplemenata.
Da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin K2.
VITAMIN K2 ŠTITI OD OSTEOPOROZE I PRELOMA
Dugo se smatralo da je vitamin D3 dovoljan za smanjenje nastanka osteoporoze i preloma. Međutim, najnovija istraživanja govore suprotno2. Naime, da bi se kalcijum usmerio i ugradio u kost, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se ne ugrađuje u kosti, već se taloži u mekim tkivima kao što su krvni sudovi. Posledice ovoga su dvostruke: kosti postaju porozne i lakše se lome, a povećava se rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
Brojna klinička ispitivanja su to i potvrdila: vitamin K2 doprinosi smanjenju gubitka koštane mase, dok u nekim slučajevima čak i pomaže pri povećanju koštane mase3. Prikupljeni dokazi iz sedam japanskih ispitivanja pokazuju da dodatak vitamina K2 doprinosi smanjenju preloma kičmenih pršljenova za čak 60 procenata4. Vitamin K2 sa visokom bioraspoloživosti u organizmu, nalazi se u preparatu Herbiko® K2D3®.
Vitamin K2 i vitamin D3 su snažna kombinacija koja doprinosi smanjenju rizika od osteoporoze i smanjenju rizika od preloma .
Ova dva nutrijenta su kao delovi slagalice: imaju sinergistični efekat i postižu maksimalan efekat samo kada se uzimaju zajedno. Dakle, korišćenjem vitamina K2 i D3, dovoljna količina kalcijuma dospeva u krv i pravilno se usmerava pomažući da kosti postanu i ostanu čvrste i otporne na prelome.
Izvor: Večernje novosti
NOVI PAZAR – Usled obilnih padavina došlo je do izlivanja reka u naseljima Šutenovac i Trnava.
Reka Jošanica izlila se iz svog korita na više lokacija u novopazarskom naselju šutenovac.
Kako javljaju građani sa lica mesta, kritično je i na pritokama reke reke Raške.
Upozoravaju se građani da budu dodatno oprezni prilikom prelaska preko mostova, kao i da deca preko mostova idu uz obaveznu pratnju.
Ekipe sa mehanizacijom već su sa na terenu.
Štab za vanredne situacije će zasedati uskoro, a mediji će biti obavešteni o svemu.
Indeks Online
Usled obolnih padavina došlo je do izlivanja reka na nekim mestima u toku prethodne noći. Upozoravaju se građani da budu dodatno oprezni prilikom prelaska preko mostova, kao i da deca preko mostova idu uz obaveznu pratnju. Ekipe sa mehanizacijom već su na terenu. Štab za vanredne situacije će zasedati uskoro, a o svim zaključcima javnost će uredno biti obaveštena. Telefonski broj na koji građani mogu prijaviti eventualne štete je 1985.
RTV Novi Pazar
Pušenje u radnom prostoru zabranjeno je 2010. godine, a do kraja ove godine očekuje se izmena Zakona
Svetski dan bez duvanskog dima u Srbiji se obeležava sa poražavajućom statistikom. Puši trećina stanovništva, a od bolesti koje su posledica udisanja duvanskog dima godišnje umre više od 15 hiljada ljudi. Ministarstvo zdravlja priprema izmene zakona kojim će se regulisati upotreba duvanskih poizvoda i potpuna zabrana duvanskog dima u zatvorenom prostoru.
Skoro dve trećine dece izloženo je duvanskom dimu u svojim kućama.
– Često se pokreće astma kod takve dece, a u odraslom dobu imaju veoma veliki rizik, čak iako su nepušači da umru od hronične opstruktivne bolesti pluća – ističe doktorka Ika Pešić iz Klinike za pulmologiju KCS.
Od raka pluća godišnje umre pet hiljada stanovnika Srbije. Duvan je i jedan od glavnih uzroka za nastanak koronarne bolesti, moždanog udara i bolesti perifernih krvnih sudova.
– Osmadeset odsto naših bolesnika su bivši ili sadašnji pušači. Postoje mladi ljudi u 30-im godinama koji doživljavakju infarkt miokarda, postoje mladi ljudi koji doživljavaju šlog, mnogo je onih koji imaju promene na stopalima, gangrene koje zahtevaju amputacije i onesposobljavanje – napominje vaskularni hirurg “Euromedik” dr Petar Popov.
I kod nepušača duvanski dim povećava rizik od raka pluća i kardiovaskularnih bolesti.
– Srbija gubi oko dva odsto BDP-a godišnje zbog posledica pušenja. Nije to samo zbog troškova lečenja već i zbog troškova koji nastaju u privredi – navodi direktor Kancelarije Svetske zdravstvene organizacije u Srbiji Marijan Ivanuša.
Pušenje u radnom prostoru zabranjeno je 2010. godine, a do kraja ove godine očekuje se izmena Zakona.
– Promena će biti u smislu da se uvede potpuna zabrana duvana u zatvorenom prostoru – kaže pomoćnik ministra zdravlja Vesna Knjeginić.
Pušenje je jedan od glavnih uzroka hroničnih nezaraznih bolesti koje se mogu sprečiti. To se i pokazalo u zemljama koje su prve zabranile pušenje u zatvorenom prostoru.
– Oni su u roku 25 godina za 20 odsto smanjili broj malignih oboljenja. Njihovo objašnjenje je da je to zbog drastičnih mera u kontroli duvana – objašnjava predsednica Republičke stručne komisije za kontrolu duvana Srmena Krstev.
U svetu duvan ubija sedam miliona ljudi godišnje. Državne kase imaju velike prihode od akciza na duvanske proizvode, ali su, po računici SZO, troškovi lečenja i bolovanja četiri puta veći.
Izvor: Telegraf.rs, Foto-ilustracija: AboutQuitStopSmoking.com