Naučna studija otkrila je da ljudi koji svakog dana popiju barem jednu čašu mlijeka mršave duplo više.
Naučnici kažu da svega dvij trećine čaše mlijeka dnevno u prosjeku za 6 mjeseci skida više od 4,5 kilograma, i to bez da prstom mrdnete.
Studija koja je došla do ovog zaključka pratila je tokom dvije godine 322 gojazne osobe na niskomasnoj mediteranskoj dijeti i dijeti sa smanjenjim unosom ugljenih hidrata.
Učesnici studije koji su pili oko pola čaše mlijeka dnevno, izgubili su samo 3 kg za isti vremenski period, prenosi Novi.
Američki stručnjaci još od 2005. godine preporučuju tri čaše mlijeka (ukupno 750 ml) dnevno, a to se pokazalo kao odlična mjera i u našoj studiji”, istakli su autori istraživanja.
– Sve u svemu, naša saznanja ukazuju da dovoljno konzumiranje kalcijuma iz mliječnih proizvoda i snabdijevanje vitaminom D, definitivno dosta utiču na uspjeh u mršavljenju. Ali, veza između tih faktora mora dublje da se istraži – dodali su u zaključku.
