U pro\u0161losti obi\u010dni ljudi u Japanu nisu mogli da jedu toliko pirin\u010da jer je ve\u0107ina roda bila rezervisana za plemstvo, a japanski poljoprivrednici su pirina\u010d koristili i za pla\u0107anje poreza.<\/p>\n
Danas ne mo\u017eemo da zamislimo japansku kuhinju bez pirin\u010danih rezanaca, su\u0161ija i drugih proizvoda od pirin\u010da, a ovo ukusno i vrlo hranljivo zrno svoje mesto prona\u0161lo je i u kuhinjama \u0161irom sveta.<\/p>\n
Ali, nije re\u010d o obi\u010dnom prilogu. Posuda pirin\u010da zapravo mo\u017ee da koristi va\u0161em telu na mnogo iznena\u0111uju\u0107ih na\u010dina.<\/p>\n
Mo\u017ee vam pomo\u0107i da izgubite kilograme<\/p>\n
Ako ve\u0107 du\u017ee vreme nastojite da izgubiti kilograme, tanjir pirin\u010da bi mogao da bude od pomo\u0107i. Budu\u0107i da pirina\u010d sadr\u017ei malo masno\u0107a i natrijuma, a bogat je vlaknima, mo\u017ee da bude izvrstan dodatak ishrani ako \u017eelite da izgubite kilograme.<\/p>\n
Dokazano je da ljudi koji jedu sme\u0111 pirina\u010d imaju manje kilograma i imaju manje \u0161anse za debljanje. Me\u0111utim, \u0161to se ti\u010de belog pirin\u010da, on mo\u017ee da bude manje efikasan kada je u pitanju gubitak kilograma.<\/p>\n
Poma\u017ee vam da izgledate mla\u0111e<\/p>\n
Japanke koriste pirin\u010danu vodu kako bi ko\u017eu odr\u017eale glatkom i mladolikom, ali redovno konzumiranje pirin\u010da moglo bi da vam pomogne i da usporite svoj biolo\u0161ki sat.<\/p>\n
Pirina\u010d sadr\u017ei puno antioksidanasa koji \u0161tite \u0107elije ko\u017ee od o\u0161te\u0107enja prouzrokovanih slobodnim radikalima, a mo\u017ee \u010dak i da umanji vidljivost postoje\u0107ih bora.<\/p>\n
\u010cuva zdravlje srca<\/p>\n
Redovno konzumiranje pirin\u010da prirodan je i ukusan na\u010din za pobolj\u0161anje zdravlja va\u0161eg srca. S obzirom da je u pitanju prirodno protivupalno sredstvo, ono spre\u010dava stvaranje naslaga unutar krvnih sudova i smanjuje rizik od odre\u0111enih bolesti srca, poput sr\u010danog ili mo\u017edanog udara.<\/p>\n
Pirina\u010d je tako\u0111e bogat flavonoidima za koje je dokazano da poma\u017eu u borbi protiv razli\u010ditih bolesti srca.<\/p>\n
Poma\u017ee u kontroli \u0161e\u0107era u krvi<\/p>\n
Ipak, kod ovog zdravstvenog problema je va\u017eno odabrati sme\u0111 pirina\u010d jer on ima tri puta vi\u0161e vlakana i bogatiji je belan\u010devinama nego beli pirina\u010d. Tako\u0111e, konzumiranje sme\u0111eg umesto belog pirin\u010da da\u0107e vam ose\u0107aj sitosti, a ako pojedete samo 200 grama dnevno, mo\u017ee vam pomo\u0107i da o\u010duvate zdrav nivo \u0161e\u0107era u krvi, pi\u0161e Bright Side.<\/p>\n
Reguli\u0161e probavu<\/p>\n
Vlakna koja sadr\u017ei pirina\u010d mogu da pomognu da se ubla\u017ee problemi sa zatvorom i mogu da budu od pomo\u0107i kod regulacije probavnog sistema. Budu\u0107i da slu\u017ei kao prirodni diuretik, on \u010disti va\u0161e telo i ispira toksine, \u0161to koristi i va\u0161im bubrezima.<\/p>\n
Pobolj\u0161ava zdravlje nervnog sistema<\/p>\n
Ako redovno jedete pirina\u010d, i va\u0161 nervni sistem \u0107e osetiti blagodeti. Nervnom sistemu na\u0161eg tela potrebni su razli\u010diti vitamini grupe B kako bi ostao zdrav, a budu\u0107i da pirina\u010d sadr\u017ei mnoge vrste vitamina B grupe, poma\u017ee u regulaciji biolo\u0161kih procesa.<\/p>\n
Podi\u017ee nivo energije<\/p>\n
Na\u0161em telu potrebni su ugljeni hidrati kako bi moglo da ih transformi\u0161e u energiju. Kako je pirina\u010d bogat zdravim ugljenim hidratima, mo\u017ee da vam pomogne kad se ose\u0107ate umorno i kad vam ponestane energije.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Bright Side<\/p>\n
Foto: Pixabay.com<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U pro\u0161losti obi\u010dni ljudi u Japanu nisu mogli da jedu toliko pirin\u010da jer je ve\u0107ina roda bila rezervisana za plemstvo, a japanski poljoprivrednici su pirina\u010d koristili i za pla\u0107anje poreza. Danas ne mo\u017eemo da zamislimo japansku kuhinju bez pirin\u010danih rezanaca, su\u0161ija i drugih proizvoda od pirin\u010da, a ovo ukusno i vrlo hranljivo zrno svoje mesto […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":100121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-100120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}