Ako na prazan stomak pojedete urmu, ona \u0107e regulisatii rad creva i organizmu dati potreban \u0161e\u0107er. Urme imaju \u0161irok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti pa mnogi tvrde da je to najzdravije vo\u0107e na planeti. Gotovo da nema bolesti kod koje urme ne mogu da pomognu.<\/p>\n
Ose\u0107aj sitosti<\/p>\n
Odli\u010dan izvor gvo\u017e\u0111a – Anemi\u010dni pacijenti trebali bi da jedu \u0161to vi\u0161e urmi, jer su one odli\u010dan izvor gvo\u017e\u0111a. Oko 100 grama urmi sadr\u017ei oko 0,90 miligrama gvo\u017e\u0111a, \u0161to je oko 11 posto preporu\u010denog dnevnog unosa.<\/p>\n
Reguli\u0161u telesnu te\u017einu – Zbog visokog udela hranjivih materija, urme kod \u010doveka izazivaju ose\u0107aj sitosti i poma\u017eu pri mr\u0161avljenju. Ako na prazan stomak pojedete urmu, ona \u0107e regulisati rad creva i organizmu dati potreban \u0161e\u0107er. Urme nemaju holesterol, ali imaju dosta \u0161e\u0107era pa biste se od preteranog uzimanja mogli da se ugojite.<\/p>\n
Prirodni lek<\/p>\n
Sni\u017eava holesterol – Urme imaju sposobnost da smanje nivo LDL lo\u0161eg holesterola u telu. Zato je ovo izvrsna hrana za ljude s visokim holesterolom, koji uzrokuje masne naslage u arterijama, koje dovode do stvaranja krvnih ugru\u0161aka i drugih sr\u010danih bolesti.<\/p>\n
Ja\u010danje srca – Osobe sa slabim srcem mogu koristiti ovo neverovatno vo\u0107e. Tokom no\u0107i potopite urme sa semenkama u vodu. Ujutro uklonite semenke, sameljite ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su tokom no\u0107i stajale. Ovaj prirodni lek uzimajte nekoliko puta dnevno kako biste oja\u010dali srce.<\/p>\n
Smanjuje krvni pritisak<\/p>\n
Urme su veoma pogodna hrana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. One sadr\u017ee vrlo malo natrijuma, a bogate su kalijumom. Standardna porcija od pet ili \u0161est urmi daje oko 80 miligrama magnezijuma, esencijalnog minerala koji doprinosi \u0161irenju krvnih sudova. Istra\u017eivanja pokazuju da 370 miligrama magnezijuma dnevno mo\u017ee smanjiti krvni pritisak.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: AVAZ.BA<\/p>\n
Foto:Shutterstock SMarina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ako na prazan stomak pojedete urmu, ona \u0107e regulisatii rad creva i organizmu dati potreban \u0161e\u0107er. Urme imaju \u0161irok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti pa mnogi tvrde da je to najzdravije vo\u0107e na planeti. Gotovo da nema bolesti kod koje urme ne mogu da pomognu. Ose\u0107aj sitosti Odli\u010dan izvor gvo\u017e\u0111a – Anemi\u010dni pacijenti trebali bi […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":102308,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-102307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=102307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/102308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=102307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=102307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=102307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}