Ve\u0107ina nas koristi maslinovo ulje kao dodatak jelu, me\u0111utim, on se mo\u017ee koristiti nata\u0161te, a benefiti su brojni.<\/p>\n
Ve\u0107ina ljudi koristi maslinovo ulje za kuvanje i salate, ali zapravo \u0107ete, ukoliko ga pijete, od njega imati maksimalnu korist.<\/p>\n
Ono je poznato po svojim pozitivnim efektima na srce, ali \u010duda koja mo\u017ee u\u010diniti za va\u0161e telo to u velikoj meri prevazilaze.<\/p>\n
Transformi\u0161e ko\u017eu<\/p>\n
Maslinovo ulje je neophodan sastojak mnogih kozmeti\u010dkih proizvoda, a mo\u017ee biti od koristi i va\u0161oj ko\u017ei ukoliko ga uvrstite u ishranu. Smanjuje crvenilo i otok, a va\u0161e lice mo\u017ee du\u017ee biti bez bora. Maslinovo ulje ima mo\u0107na antibakterijska svojstva i slu\u017ei kao prirodno sredstvo za dezinfekciju.<\/p>\n
Mo\u017ee vam pomo\u0107i da smr\u0161ate<\/p>\n
Mnoga istra\u017eivanja su pokazala da dr\u017eanje mediteranske dijete bogate maslinovim uljem pozitivno uti\u010de na telesnu te\u017einu. Vi\u0161e od 180 ljudi u\u010destvovalo je u trogodi\u0161njem istra\u017eivanju koje je pokazalo da im je maslinovo ulje pomoglo da smr\u0161aju.<\/p>\n
Dobro je za mozak<\/p>\n
Redovno jedenje maslinovog ulja poma\u017ee u uklanjanju naslaga plaka u mo\u017edanim \u0107elijama, a koji mo\u017ee izazvati Alchajmerovu bolest, naj\u010de\u0161\u0107e degenerativno oboljenje mozga na svetu. LJudi koji redovno jedu maslinovo ulje imaju bolje pam\u0107enje od onih \u010dija ishrana uklju\u010duje male koli\u010dine masno\u0107a.<\/p>\n
Ja\u010da kosti<\/p>\n
Elementi koji u tragovima ima u maslinovom ulju mogu pomo\u0107i ljudima koji pate od reumatoidnog artritisa. Oni deluju bolje u kombinaciji sa ribljim uljem, bogatim izvorom omega-3 masnih kiselina. Jedinjenja prona\u0111ena u ekstradevi\u010danskom maslinovom ulju pove\u0107avaju \u010dvrstinu stiska \u0161ake, otklanjaju bol u zglobovima i jutarnju uko\u010denost uzrokovane artritisom.<\/p>\n
Smanjuje upale<\/p>\n
Oboga\u0107ivanje ishrane maslinovim uljem i drugom hranom bogatom omega-3 masnim kiselinama smanjuje upale u telu. To mo\u017ee pomo\u0107i i u spre\u010davanju ili le\u010denju razli\u010ditih stanja ko\u017ee uzrokovanih upalom.<\/p>\n
Odli\u010dno je za creva<\/p>\n
Neke vrste bakterija koje \u017eive u va\u0161em stomaku mogu izazvati \u010dir na \u017eelucu. Dokazano je da se maslinovo ulje bori protiv \u0161tetnih bakterija, od kojih su neke otporne na antibiotike. Samo 30 ml ekstradevi\u010danskog maslinovog ulja dnevno mo\u017ee ubiti \u0161tetne bakterije za samo 14 dana.<\/p>\n
Reguli\u0161e \u0161e\u0107er u krvi<\/p>\n
Ekstradevi\u010dansko maslinovo ulje moglo bi biti tajno oru\u017eje za smanjenje glukoze u krvi. \u0160titi organizam od dijabetesa tipa 2 i mo\u017ee smanjiti rizik da se ta bolest razvije za vi\u0161e od 40 odsto.<\/p>\n
Ako maslinovo ulje ve\u0107 nije deo va\u0161e ishrane, vreme je da ga na neki na\u010din uvrstite u svoj jelovnik, a ka\u0161ika ulja nata\u0161te je dobar po\u010detak.\u00a0 Savet: Pre kori\u0161\u0107enja maslinovog ulja na ovaj na\u010din, posavetujte se sa va\u0161im lekarom.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Magazin Novosti<\/p>\n
Foto: Pixabay<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ve\u0107ina nas koristi maslinovo ulje kao dodatak jelu, me\u0111utim, on se mo\u017ee koristiti nata\u0161te, a benefiti su brojni. Ve\u0107ina ljudi koristi maslinovo ulje za kuvanje i salate, ali zapravo \u0107ete, ukoliko ga pijete, od njega imati maksimalnu korist. Ono je poznato po svojim pozitivnim efektima na srce, ali \u010duda koja mo\u017ee u\u010diniti za va\u0161e telo […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":104710,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-104709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=104709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/104710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=104709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=104709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=104709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}