Ako mislite da \u0107ete posle jedne neprespavane no\u0107i mo\u0107i da se oporavite ve\u0107 slede\u0107eg dana, ako odete na spavanje na vreme, gre\u0161ite. Za oporavak mozga potrebno je mnogo vi\u0161e.<\/p>\n
Nedostatak sna ugro\u017eava kako fizi\u010dko, tako i mentalno zdravlje, a statistike ukazuju na to da 45 odsto svetskog stanovni\u0161tva pati od problema povezanih sa spavanjem.<\/p>\n
Ve\u0107ina ljudi \u017eeli da veruje da c\u0301e jedna ili dve noc\u0301i dobrog sna, ili mo\u017eda \u010dak cela nedelja, mo\u0107i da nadoknadi izgubljeno. Me\u0111utim to ne ide tako lako, pi\u0161e Metro.<\/p>\n
Nova studija pokazuje da ljudi koji su spavali 30 odsto manje nego \u0161to im je bilo potrebno, nisu u potpunosti oporavili svoju kognitivnu funkciju \u010dak ni nakon sedam noc\u0301i dobrog sna.<\/p>\n
Iako je studija sprovedena na malom broju u\u010desnika, stru\u010dnjaci za spavanje se sla\u017eu sa njenim nalazima.<\/p>\n
\u201eStudija je pokazala da postoje stvari poput pamc\u0301enja i brzine mentalne obrade podataka koje se nec\u0301e tako brzo obnoviti\u201c, rekao je specijalista za spavanje, dr Rej Dasgupta.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci za spavanje ka\u017eu da je mozgu potreban neprekidan ciklus spavanja da bi nau\u010dio nove ve\u0161tine, stvorio nova sec\u0301anja i oporavio um i telo nakon radnog dana.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: metro.co.uk, N1<\/p>\n
Foto: Shutterstock<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ako mislite da \u0107ete posle jedne neprespavane no\u0107i mo\u0107i da se oporavite ve\u0107 slede\u0107eg dana, ako odete na spavanje na vreme, gre\u0161ite. Za oporavak mozga potrebno je mnogo vi\u0161e. Nedostatak sna ugro\u017eava kako fizi\u010dko, tako i mentalno zdravlje, a statistike ukazuju na to da 45 odsto svetskog stanovni\u0161tva pati od problema povezanih sa spavanjem. Ve\u0107ina […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":112317,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-112316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/112316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=112316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/112316\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/112317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=112316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=112316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=112316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}