{"id":189843,"date":"2025-06-23T17:44:19","date_gmt":"2025-06-23T15:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=189843"},"modified":"2025-06-25T16:20:52","modified_gmt":"2025-06-25T14:20:52","slug":"ovo-je-najzdravije-letnje-voce-pomaze-kod-teskih-nogu-priprema-kozu-za-sunce-i-cuva-ravan-stomak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=189843","title":{"rendered":"Ovo je najzdravije letnje voc\u0301e: Poma\u017ee kod \u201ete\u0161kih nogu\u201c, priprema ko\u017eu za sunce i \u010duva ravan stomak"},"content":{"rendered":"<p><strong data-attribute-id=\"emphasized-text\">Miris dinje nas odmah prenosi u leto, a to je i jedna od najboljih vo\u0107ki za ovo godi\u0161nje doba. <\/strong><\/p>\n<p>Dinja je letnja namirnica koja nam pru\u017ea sve potrebne prednosti tokom toplijih meseci, pi\u0161e Metropolitan.si i daje tri razloga za\u0161to je dinja savr\u0161ena letnja hrana.<\/p>\n<h2>Dinja poma\u017ee ko\u017ei<\/h2>\n<p>Dinja sadr\u017ei 90% vode, pa je odli\u010dan saveznik za odr\u017eavanje dobre hidratacije.<\/p>\n<p>\u201eNa\u0161a ko\u017ea je obi\u010dno suvlja leti zbog morske vode, hlorisane vode u bazenu ili du\u017eeg izlaganja suncu\u201c, obja\u0161njavaju stru\u010dnjaci. \u201ePored toga, dinja je bogata antioksidansima i beta-karotenom. To je \u010dini idealnom za pripremu ko\u017ee za sunce, a odli\u010dna je i u borbi protiv slobodnih radikala (koji ubrzavaju starenje ko\u017ee).\u201c<\/p>\n<h2>Obec\u0301ava bolje varenje i ravan stomak<\/h2>\n<p>Bogata je vlaknima, tako da c\u0301e pomoc\u0301i boljem izlu\u010divanju i ravnom stomaku. Pored toga, veoma je niskokalori\u010dna, sa samo 142 kJ (34 kcal) u 100 g dinje.<\/p>\n<h2>Ubla\u017eava problem \u201ete\u0161kih nogu\u201c<\/h2>\n<p>Leto nekima donosi problem te\u0161kih nogu, a dinja je jedno od diureti\u010dkih voc\u0301a koje uklanja vi\u0161ak vode, \u0161to je idealno tokom ovog vruc\u0301eg perioda. Zbog visokog sadr\u017eaja kalijuma i kalcijuma, smanjuje otok u donjim ekstremitetima.<\/p>\n<h2>Kako je najbolje jesti dinju?<\/h2>\n<p>Sezona dinje traje od jula i septembra, i imate dobre razloge da je uklju\u010dite u ishranu tokom celog leta. Me\u0111utim, dinju treba jesti samostalno, a ne sa drugim voc\u0301em, upozoravaju stru\u010dnjaci.<\/p>\n<p>Stoga, izbegavajte voc\u0301ne salate koje sadr\u017ee dinju, jer kombinacija sa drugim voc\u0301em mo\u017ee povec\u0301ati rizik od nadimanja ili problema sa varenjem. Na primer, mo\u017ee se jesti kao u\u017eina, po\u0161to je za bolje varenje najbolje izbegavati jedenje voc\u0301a nakon obroka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>izvor: novas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miris dinje nas odmah prenosi u leto, a to je i jedna od najboljih vo\u0107ki za ovo godi\u0161nje doba. Dinja je letnja namirnica koja nam pru\u017ea sve potrebne prednosti tokom toplijih meseci, pi\u0161e Metropolitan.si i daje tri razloga za\u0161to je dinja savr\u0161ena letnja hrana. Dinja poma\u017ee ko\u017ei Dinja sadr\u017ei 90% vode, pa je odli\u010dan saveznik [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":189844,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-189843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/189843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=189843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/189843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/189844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=189843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=189843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=189843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}