Upaljeno grlo, curenje nosa i kijanje simptomi su gripa koji po\u010dinju da se javljaju svakoge godine, otprilike u ovo vreme, i ostaju me\u0111u nama negde do aprila naredne godine.<\/p>\n
Postoji, me\u0111utim, na\u010din pomo\u0107u koga se prehlada mo\u017ee sanirati za samo 24 \u010dasa. Odgovor na pitanje “Kako?”, glasi – brokoli!<\/p>\n
Nutricionista Sara Flauer obja\u0161njava kako ovo povr\u0107e uti\u010de na simptome gripa. Ona isti\u010de da je brokoli pun vitamina K, vitamina C, hroma i folne kiseline, \u0161to sve povoljno deluje na simptome.<\/p>\n
“Ovi poznati vitamini su od izuzetne pomo\u0107i kada je borba protiv infekcija u pitanju, pa je na prve znake prehlade po\u017eeljno pove\u0107ati njihov unos jedu\u0107i vi\u0161e bobi\u010dastih plodova, citrusa, vo\u0107a, papaje, brokolija i crvenih paprika koji poma\u017eu za\u0161tititi od upala”, navodi ona.<\/p>\n
Bitno je, tako\u0111e, i unositi dosta te\u010dnosti, kako bi se “probila” zagu\u0161enost grla, ali treba izbegavati zasla\u0111ene i mle\u010dne napitke, koji zbog visokog sadr\u017eaja sluzavih materija mogu da pogor\u0161aju stanje. Zato je najbolje piti \u010dajeve ili vodu.<\/p>\n
I pored hladno\u0107e, preporu\u010dljivo je provoditi neko vreme napolju u \u0161etnji i\/ ili ve\u017ebi. Tokom zimskih meseci vitamin D, neophodan za pomo\u0107 imunitetu u odgovoru na virus, postaje deficitaran u organizmu. Zato je, tokom jeseni i zime potrebno izlagati se suncu bar petnaestak minuta dnevno.<\/p>\n
Izvor: b92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Upaljeno grlo, curenje nosa i kijanje simptomi su gripa koji po\u010dinju da se javljaju svakoge godine, otprilike u ovo vreme, i ostaju me\u0111u nama negde do aprila naredne godine. Postoji, me\u0111utim, na\u010din pomo\u0107u koga se prehlada mo\u017ee sanirati za samo 24 \u010dasa. Odgovor na pitanje “Kako?”, glasi – brokoli! Nutricionista Sara Flauer obja\u0161njava kako ovo […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":21228,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-21227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}