{"id":54372,"date":"2019-05-19T12:04:40","date_gmt":"2019-05-19T10:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=54372"},"modified":"2019-05-19T12:04:40","modified_gmt":"2019-05-19T10:04:40","slug":"evo-kako-da-sprecite-prerano-sedenje-kose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=54372","title":{"rendered":"Evo kako da spre\u010dite prerano sedenje kose\u2026 \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong>Na prerano sedenje kose mo\u017ee da uti\u010de sve, od genetike, klimatskih promena, manjka vitamina, minerala, proteina, do stresa, pu\u0161enja, manjka sna\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sedenje kose je prirodan proces koji se doga\u0111a svim ljudima kako stare. Neki po\u010dinju prvu sedu kosu dobijati u 20-tim i 30-tim godinama \u017eivota, dok neki tek nakon 50. godine. O tome kada \u0107e neka osoba sedeti najvi\u0161e ima uticaja genetika, ali naravno i na\u010din \u017eivota \u2013 ishrana, stres, zdravstveno stanje\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Do jedne odre\u0111ene mere sedenje kose se mo\u017ee zaustaviti ili umanjiti i to prvenstveno uz pomo\u0107 minerala i vitamina, proteina, zatim pobolj\u0161anjem cirkulacije i izbegavanjem stresa.<\/p>\n<p>Sedenje kose se doga\u0111a kada telo prestane da proizvodi dovoljno melanina koji daje kosi njenu boju. Melanin se proizvodi od aminokiseline tirozina, koji telo proizvodi iz proteina dobijenih hranom.<\/p>\n<p>Klima i cirkulacija<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sagledajte svoj na\u010din \u017eivota, zdravlje, klimu i klimatske promene. Naime, ve\u0107ina nas nije svesna da podneblje u kojem \u017eivimo i klimatske promene koje se doga\u0111aju mogu da imaju vrlo veliki uticaj na prerano sedenje kose. Naime, vreme uti\u010de na cirkulaciju u \u010ditavom telu pa tako i u vlasi\u0161tu, \u0161to mo\u017ee da ima veliki uticaj na zdravlje vlasi\u0161ta i kose, pa tako i na dovod dovoljne koli\u010dine hranjivih sastojaka do vlasi\u0161ta.<\/p>\n<p>Da biste pobolj\u0161ali cirkulaciju u vlasi\u0161tu, potrebno je da pobolj\u0161ate cirkulaciju u celom telu. Nema svrhe da uzimate dodatne koli\u010dine vitamina i minerala, praktikujte zdravu ishranu, ako je cirkulacija toliko lo\u0161a da svi potrebni sastojci ne\u0107e do\u0107i do vlasi\u0161ta odnosno vlasi.<\/p>\n<p>Re\u0161enje mo\u017ee biti vrlo jednostavno, a to je redovno ve\u017ebanje kako biste podstaknuli cirkulaciju. Druga stvar je svakodnevna masa\u017ea vlasi\u0161ta s prstima, izme\u0111u pet i deset minuta, \u0161to bi isto tako trebalo podstaknuti cirkulaciju. Kako biste podstaknuli cirkulaciju, tako\u0111e mo\u017eete da isprobate saune.<\/p>\n<p>Vitamini, minerali, proteini<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kao \u0161to smo ve\u0107 spomenuli, razlog za prerano sedenje kose mo\u017ee biti nedostatak vitamina i minerala, \u0161to zna\u010di da u svoju ishranu morate da uneste nutrijente koji \u0107e va\u0161em organizmu dati ono \u0161to mu nedostaje. Naravno, tu su vitamini i minerali kao dodaci ishrani, koje mo\u017eete da koristite jedno kra\u0107e vremensko razdoblje, ako je va\u0161em organizmu potrebna hitna intervencija.<\/p>\n<p>Ipak, jedan od najboljih izvora vitamina i minerala potrebnih vlasi\u0161tu su alge ili zeleno povr\u0107e. Alga spirulina, sadr\u017ei velike koli\u010dine proteina, vitamina, minerala i aminokiselina potrebnih za spre\u010davanje preranog sedenja kose.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Manjak vitamina jedan je od najva\u017enijih razloga zbog \u010dega osobe mla\u0111e od 40 godina po\u010dinju sedeti. Jedan od najva\u017enijih vitamina je B12, a zbog njegovog nedostataka tako\u0111e, mo\u017ee se pojaviti poja\u010dano sedenje kose.<\/p>\n<p>Nedostatak bakra i joda mo\u017ee isto tako da bude jedan o razloga preranog sedenja kose. Za borbu protiv preranog sedenja kose va\u017ean je unos proteina, \u0161to mnogi ljudi \u010desto zanemaruju. Aminokiseline nastaju od proteina, te imaju razli\u010dite funkcije u telu, uklju\u010duju\u0107i zdravlje ko\u017ee i vlasi\u0161ta.<\/p>\n<p>Tretmani za kosu<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Postoje odre\u0111eni tretmani namenjeni za vlasi\u0161te kako bi se spre\u010dila prerana pojava sedih vlasi, a mogu se sprovoditi u bilo koje vreme kada mislite da bi va\u0161e vlasi\u0161te trebalo malo vi\u0161e pa\u017enje i nege. Najjednostavniji tretman bi bio s regeneratorom za kosu, kojeg biste mogli umasirati u vlasi\u0161te.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, postoje isto tako brojni doma\u0107i preparati koji mogu da uspore ili spre\u010de sedenje kose i ponovo kosi vrate \u017eivot.<\/p>\n<p>\u0160ampon od jaja (pun proteina i aminokiselina) \u2013 izme\u0161ajte jedno jaje s malo vode i utrljajte u kosu i ostavite 30 minuta da deluje, zatim sve isperite blagim \u0161amponom za kosu.<\/p>\n<p>Ulje od kokosa \u2013 u vlasi\u0161te umasirajte ulje od kokosa, ostavite pola sata da deluje i nakon toga dobro isperite \u0161amponom.<\/p>\n<p>Jogurt \u2013 umasirajte ga u vlasi\u0161te i ostavite da odstoji pola sata pre ispiranja.<\/p>\n<p>Mitovi i stvarnost<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Postoje odre\u0111ena uverenja da ako i\u0161\u010dupate jednu sedu vlas, da \u0107e na njenom mestu narasti dve, \u0161to nije istina. Me\u0111utim, mnoge osobe koje su tek po\u010dele da dobijaju sede vlasi \u010desto ne mogu da se otmu potrebi da uklone jednu ili dve sede vlasi. Realno gledaju\u0107i, to na \u017ealost nema nikakvog smisla, jer to ne\u0107e spre\u010diti daljnje sedenje kose, niti \u0107e spre\u010diti da na mestu i\u0161\u010dupane sede vlasi ne naraste nova \u2013 seda vlas. Isto tako, potrebno je naglasiti da je seda kosa ustvari prozirna kosa, odnosno kosa bez pigmenta, zbog \u010dega je mnogo te\u017ee ofarbati sedu kosu, odnosno mnogo je otpornija na farbanje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ostanite mladi<\/p>\n<p>Stres igra veliku ulogu u tome kako va\u0161e telo izgleda i da li \u0107e biti zdravo. Iako je vrlo te\u0161ko iz dana\u0161njeg \u017eivota izuzeti stres, ako \u017eelite \u0161to du\u017ee da sa\u010duvate zdravlje i mla\u0111i izgled, \u0161to uklju\u010duje i manje sede kose, poku\u0161ajte da prona\u0111ete na\u010dine da ga umanjite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ako pu\u0161ite \u2013 prestanite! Nau\u010dno je dokazano da pu\u0161enje izaziva prerano starenje, a s prestankom pu\u0161enja \u0107e vam se pobolj\u0161ati cirkulacija u telu, a time i umanjiti sedenje kose.<\/p>\n<p>Vode nikada dovoljno! Za zdravlje tela potrebno je da pijete barem dve litre dnevno, pa da iz ishrane izbacite namirnice koje poja\u010davaju dehidraciju, a to je masna i za\u010dinjena hrana i pr\u017eena hrana, zatim alkohol i kofein. Manjak vode u organizmu spre\u010dava potrebne nutrijente da do\u0111u do cilja \u2013 vlasi\u0161ta.<\/p>\n<p>Ne zaboravite na spavanje i odmor koji su prekopotrebni organizmu kako bi se obnovio. Premalo sna zna\u010di njegovo prebrzo propadanje i starenje.<\/p>\n<p>By Redakcija Lepota I zdravlje<\/p>\n<p>Foto: @neginmirsalehi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na prerano sedenje kose mo\u017ee da uti\u010de sve, od genetike, klimatskih promena, manjka vitamina, minerala, proteina, do stresa, pu\u0161enja, manjka sna\u2026 Sedenje kose je prirodan proces koji se doga\u0111a svim ljudima kako stare. Neki po\u010dinju prvu sedu kosu dobijati u 20-tim i 30-tim godinama \u017eivota, dok neki tek nakon 50. godine. O tome kada \u0107e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":54373,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-54372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54372\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/54373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}