{"id":55540,"date":"2019-06-06T10:56:22","date_gmt":"2019-06-06T08:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=55540"},"modified":"2019-06-06T10:56:22","modified_gmt":"2019-06-06T08:56:22","slug":"sta-ugrozava-zdravlje-kostiju-i-srca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=55540","title":{"rendered":"\u0160ta ugro\u017eava zdravlje kostiju i srca?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Istra\u017eivanja pokazuju da preparati kalcijuma pove\u0107avaju rizik od \u0161loga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju<\/strong><\/p>\n<p>Istra\u017eivanja pokazuju da preparati kalcijuma pove\u0107avaju rizik od \u0161loga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju. Radi se o tzv. Kalcijumskom paradoksu1, ili jednostavno re\u010deno \u010dinjenici da je na\u0161im kostima neophodan kalcijum, a na\u0161em srcu ne.<\/p>\n<p>Sve je ve\u0107i broj studija koje pokazuju da ljudi imaju vi\u0161e \u0161tete nego koristi od preparata kalcijuma, jer se on nagomilava u arterijama, a istovremeno nedovoljno talo\u017ei u kostima. Ovaj kalcijumski paradoks nije rezultat premalo kalcijuma u ishrani, ve\u0107 premalo vitamina K2 i D3, za koji su najnovija istra\u017eivanja pokazala da u organizmu kontroli\u0161u gde se deponuje kalcijum.<\/p>\n<p>Vitamin D pobolj\u0161ava sposobnost va\u0161eg tela da apsorbuje kalcijum iz hrane u crevima, i pobolj\u0161ava zdravlje kostiju. Ljudi mogu dobiti odgovarajuc\u0301e koli\u010dine vitamina D od sun\u010deve svetlosti, ali to nije dovoljan izvor vitamina D.<\/p>\n<p>Potrebno je uzimati dodatno vitamin D, putem hrane ili suplemenata.<\/p>\n<p>Da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin K2.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>VITAMIN K2 \u0160TITI OD OSTEOPOROZE I PRELOMA<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dugo se smatralo da je vitamin D3 dovoljan za smanjenje nastanka osteoporoze i preloma. Me\u0111utim, najnovija istra\u017eivanja govore suprotno2. Naime, da bi se kalcijum usmerio i ugradio u kost, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se ne ugra\u0111uje u kosti, ve\u0107 se talo\u017ei u mekim tkivima kao \u0161to su krvni sudovi. Posledice ovoga su dvostruke: kosti postaju porozne i lak\u0161e se lome, a pove\u0107ava se rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n<p>Brojna klini\u010dka ispitivanja su to i potvrdila: vitamin K2 doprinosi smanjenju gubitka ko\u0161tane mase, dok u nekim slu\u010dajevima \u010dak i poma\u017ee pri pove\u0107anju ko\u0161tane mase3. Prikupljeni dokazi iz sedam japanskih ispitivanja pokazuju da dodatak vitamina K2 doprinosi smanjenju preloma ki\u010dmenih pr\u0161ljenova za \u010dak 60 procenata4. Vitamin K2 sa visokom bioraspolo\u017eivosti u organizmu, nalazi se u preparatu Herbiko\u00ae K2D3\u00ae.<\/p>\n<p>Vitamin K2 i vitamin D3 su sna\u017ena kombinacija koja doprinosi smanjenju rizika od osteoporoze i smanjenju rizika od preloma .<\/p>\n<p>Ova dva nutrijenta su kao delovi slagalice: imaju sinergisti\u010dni efekat i posti\u017eu maksimalan efekat samo kada se uzimaju zajedno. Dakle, kori\u0161\u0107enjem vitamina K2 i D3, dovoljna koli\u010dina kalcijuma dospeva u krv i pravilno se usmerava poma\u017eu\u0107i da kosti postanu i ostanu \u010dvrste i otporne na prelome.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Izvor: Ve\u010dernje novosti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istra\u017eivanja pokazuju da preparati kalcijuma pove\u0107avaju rizik od \u0161loga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju Istra\u017eivanja pokazuju da preparati kalcijuma pove\u0107avaju rizik od \u0161loga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju. Radi se o tzv. Kalcijumskom paradoksu1, ili jednostavno re\u010deno \u010dinjenici da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":55552,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-55540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55540\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}