{"id":56152,"date":"2019-06-15T10:12:52","date_gmt":"2019-06-15T08:12:52","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=56152"},"modified":"2019-06-15T10:12:52","modified_gmt":"2019-06-15T08:12:52","slug":"psihoterapeut-porucuje-slobodno-pricajte-sami-sa-sobom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=56152","title":{"rendered":"PSIHOTERAPEUT PORU\u010cUJE Slobodno pri\u010dajte sami sa sobom!"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0 \u00a0Nekad su ljudi s podsmehom gledali na one koji razgovaraju sami sa sobom, ali psihijatri isti\u010du da je to pogre\u0161no i da bi svako trebalo da stupi u kontakt sa svojim unutra\u0161njim ja.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Svako razgovara sa sobom na svesnom ili nesvesnom nivou. Svaki put kad u sebi ponovimo: \u201eZakasni\u0107u\u201d, ili \u201eOva haljina mi ba\u0161 dobro stoji\u201d, obratili smo se sami sebi. Za nekoga je to samo misao koja proleti, a drugi \u0107e te tvrdnje izre\u0107i na glas.<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Izra\u017eavaju\u0107i pojedine misli naglas omogu\u0107avamo sebi bolje razumevanje sada\u0161njosti i budu\u0107nosti te bi svi to trebalo da radimo &#8211; tvrdi psihoterapeutkinja, klini\u010dka socijalna radnica i autorka vi\u0161e knjiga s podru\u010dja psihologije Lisa Ferentz. Upravo se tom metodom ona slu\u017ei kako bi svojim klijentima usadila pozitivnu sliku o sebi te o danu koji je pred njima.<\/p>\n<p>&#8211; Nema ni\u0161ta va\u017enije od na\u010dina na koji razgovaramo sa sobom jer se unutra\u0161nji monolog odra\u017eava na sve na\u0161e podsvesne misli, emocionalna stanja i bihevioralne odluke &#8211; pojasnila je Lisa. Ako ste stalno kriti\u010dki nastrojeni, ili dan zapo\u010dinjete s negativnim stavovima, ote\u017eavate sebi mogu\u0107nost da u tom danu do\u017eivite ne\u0161to pozitivno. \u010covek koji ne razgovara sa samim sobom, nema unutra\u0161nji dijalog, nema ni savest ni pravo ja. Naj\u010de\u0161\u0107e se taj razgovor obavlja u samo\u0107i i zato je ona presudna. Bez samo\u0107e nema \u010doveka, proma\u0161en je. Ta samo\u0107a nije isto \u0161to i usamljenosti. Tek u samo\u0107i sa unutra\u0161njim ja, \u010dovek dolazi prvo k sebi da bi kasnije mogao do\u0107i i nekom drugom. Razgovori o ka\u0161njenju ili kako nam ne\u0161to stoji su trivijalni, ali razgovori u kojima je \u010dovek sam sebi tema, ono su \u0161to nas defini\u0161e. Neva\u017eno je da li je to razgovor u sebi ili naglas, kao \u0161to je neva\u017eno i koji je deo dana. Za neke ljude je to mentalna higijena nalik molitvi, pa onda razgovaraju sami sa sobom ujutru kako bi zapo\u010deli dan i to su obi\u010dno podsticajni razgovori o tome ko sam, \u0161ta sam i gde sam danas, a uve\u010de su to razgovori nalik svo\u0111enju ra\u010duna, jesam li ili nisam.<\/p>\n<p>Lisa Ferentz svojim klijentima savetuje da zapisuju misli o tome na \u010demu su sve zahvalni, \u0161ta smatraju svojim jakim stranama, koje su im pozitivne strane. Tada im ka\u017ee da stanu pred ogledalo i to \u0161to su napisali izgovore naglas, sami sebi.<\/p>\n<p>&#8211; Ne odustajte \u010dak i ako vam se to \u010dini glupo. \u041aao i s drugim stvarima, kad se jednom uve\u017ebate i ovoj metodi pristupite s pozitivne strane, otkri\u0107ete da je to jako jednostavno. Vodi nas kroz \u017eivot bili mi toga svesni ili ne &#8211; kazala je Ferentzova. \u010cak je i studija Univerziteta Letbrid\u017e potvrdila da su studenti koji su sebi govorili pozitivne stvari uspeli da promene svoju perspektivu, stavove i reakcije na nadra\u017eaje iz okoline. Ferentzova stoga savetuje ljude da sebi i glasno tepaju ili daju podsticaj jer nam to nam daje snagu da se suo\u010dimo s izazovima koji su pred nama. To sportisti \u010desto \u010dine uo\u010di i tokom takmi\u010denja. To ne zna\u010di da je po\u017eeljno na glas izgovarati frustracije. Izgovaraju\u0107i negativne misli na glas mo\u017ee imati suprotan u\u010dinak. Umjesto toga dr Lisa Ferentz preporu\u010duje ljudima da, kad su ve\u0107 artikulisali \u0161ta ih mu\u010di, odlu\u010de da li ima smisla zadr\u017eati takve misli ili je to ne\u0161to preko \u010dega mo\u017eemo pre\u0107i i zaboraviti na to.<\/p>\n<p>Izvor: Dnevnik.rs<\/p>\n<p>Foto: pixabay.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0Nekad su ljudi s podsmehom gledali na one koji razgovaraju sami sa sobom, ali psihijatri isti\u010du da je to pogre\u0161no i da bi svako trebalo da stupi u kontakt sa svojim unutra\u0161njim ja. Svako razgovara sa sobom na svesnom ili nesvesnom nivou. Svaki put kad u sebi ponovimo: \u201eZakasni\u0107u\u201d, ili \u201eOva haljina mi ba\u0161 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":56153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-56152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=56152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56152\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/56153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=56152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=56152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=56152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}