{"id":58988,"date":"2019-07-22T23:01:35","date_gmt":"2019-07-22T21:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=58988"},"modified":"2019-07-22T23:01:35","modified_gmt":"2019-07-22T21:01:35","slug":"licni-trener-u-teretani-potreba-ili-luksuz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=58988","title":{"rendered":"Li\u010dni trener u teretani \u2013 potreba ili luksuz?"},"content":{"rendered":"

\u017divimo u vremenu optere\u0107eni poslom, te izlo\u017eeni svakodnevnom stresu. Sve to dovodi do manjka slobodnog vremena i zanemarivanja sopstvenog zdravlja. Mnogi, po uzoru na stanovnike zemalja Evrope svoje slobodno vreme koriste za rekreaciju i odlazak u teretanu, ali tu umesto da na\u0111emo re\u0161enje zapadamo u jo\u0161 ve\u0107i problem. Usled obavljanja ve\u017ebi na neadekvatan na\u010din i kori\u0161\u0107enja sprava u teretani bez da smo se konsultovali sa stru\u010dnim osobljem sebi mo\u017eemo ozbiljno na\u0161koditi i ugroziti zdravlje.<\/p>\n

Iz tih razloga name\u0107e se pitanje da li je li\u010dni trener danas zaista potreban ili je to u vremenu krize postalo luksuz.<\/p>\n

O tom fenomenu razgovarali smo sa jednim od najuspe\u0161nijih i najperspektivnijih fitnes instruktora u Novom Pazaru, Jasminom Softi\u0107em.<\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong>Jasmine, da li je ve\u017eba\u010dima potreban li\u010dni trener?<\/em><\/strong><\/p>\n

“Ako ste u teretani po\u010detnik, prvi treninzi bez stru\u010dnog nadzora mogu biti ba\u0161 mu\u010dni i zbunjuju\u0107i. Ve\u0107ina teretana ima svoje trenere koji su tu da vam poka\u017eu opremu koja se nalazi u teretani, a na ponekoj vam i demonstriraju pravilno izvo\u0111enje ve\u017ebi, tu se me\u0111utim naj\u010de\u0161\u0107e i zavr\u0161ava njihov rad sa vama. Ni uz njihovu najbolju volju oni jednostavno nemaju dovoljno vremena da se posvete samo vama a kamoli da sa vama sprovodu neki program treninga. Okrenite se i vide\u0107ete da vi niste jedini ve\u017eba\u010d u teretani. Sa druge strane kada anga\u017eujete personalnog trenera, stvari se menjaju iz korena, i to u va\u0161u korist, jer je trener tada spreman da izdvoji svoje vreme isklju\u010divo za vas. Na taj na\u010din vi ustvari \u0161tedite svoje vreme jer na kraju uz ulo\u017eeni trud, novac i energiju brzo vidite i rezultate. Li\u010dni trener \u0107e vam izraditi individualni programa treninga i ishrane prilago\u0111en va\u0161im ciljevima i \u017eeljama, ali vas i nau\u010diti kako da kvalitetno pripremite telo za ve\u017ebanje, da usvojite pravilnu tehniku disanja i tehniku izvo\u0111enja svake ve\u017ebe, te \u0107e va\u0161e treninge u\u010diniti sigurnijim i produktivnijim\u201d, ka\u017ee fitnes instruktor Jasmin Softi\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jasmine, da li je personalni trener potreban samo po\u010detnicima u teretani?<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cNemojte misliti da kao iskusnog ve\u017eba\u010da li\u010dni trener nema \u010demu da vas nau\u010di. Posebno ako ve\u0107 nekoliko meseci naporno ve\u017ebate, a ne vidite nikakav napredak. Telo se relativno brzo navikne na odre\u0111ene ve\u017ebe. Personalni trener vam mo\u017ee pomo\u0107i da razbijete monotoniju istih ve\u017ebi i nau\u010diti vas \u010ditav niz novih, a mo\u017eda \u0107e korigovati ili \u010dak potpuno izmeniti va\u0161 neefikasan program ve\u017ebanja ili \u0107e vam pomo\u0107i da pobolj\u0161ate navike u ishrani. Ako vam nedostaje motivacije i izazov na treningu ili mo\u017eda imate problema sa disciplinom i sticanjem radnih navika redovnog ve\u017ebanja li\u010dni trener je mo\u017eda pravo re\u0161enje za vas. Ako vam se i na samom treningu sve u\u010dini te\u0161kim ili jednostavno \u017eelite odustati, trener je tu da vas motivi\u0161e da di\u017eete vi\u0161e, da napravite jo\u0161 samo jedno ponavljanje i izdr\u017eite do kraja treninga, hrabri\u0107e vas da pred sebe postavljate sve ve\u0107e izazove i tako konstantno napredujete. Jednostavno, svaki ve\u017eba\u010d ispred sebe \u017eeli li\u010dnog trenera koji \u0107e ga mentalno bodriti a i fizi\u010dki motivisati da do\u0111e do sli\u010dnog rezultata (tela) kao i njegov trener. Sve vi\u0161e ljudi i kod nas shvata da o\u010duvanje i ulaganje u zdravlje i izgled vi\u0161e ne predstavlja nikakav luksuz, ve\u0107 sastavni deo slike savremenog \u010doveka. Zato ako se nekada anga\u017eovanje li\u010dnog trenera mo\u017eda i smatralo statusnim simbolom elite, danas sa podizanjem op\u0161te svesti o potrebi aktivnog i kvalitetnijeg \u017eivljenja to polako prestaje da bude luksuz i postaje stvarna potreba svih onih koji vode ra\u010duna o sebi i svome zdravlju. Za\u0161to onda kada je u pitanju ne\u0161to tako va\u017eno, odnosno najva\u017enije na svetu, a to je o\u010duvanje i unapre\u0111enje na\u0161eg zdravlja, to poku\u0161avamo da re\u0161imo pristupom \u2013 \u201euradi sam\u201c, zaklju\u010duje Jasmin, i dodaje da i prilikom odabira osobe za li\u010dnog trenera moramo voditi ra\u010duna o njegovoj stru\u010dnosti i poznavanju materije, jer je i danas prisutna ekspanzija li\u010dnih trenera, i danas sebe svako naziva personalnim trenerom, a posebno je u Novom Pazaru taj problem izra\u017een.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jasmin u svom poslu deset godina bez konkurencije<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Na\u0161 sagovornik, dvadesetrogodi\u0161nji Novopazarac Jasmin Softi\u0107 u svetu fitnesa, bodibildinga i modelinga je preko deset godina. Zbog stalne top forme do koje je do\u0161ao na sasvim prirodan na\u010din, uz mnogo odricanja i rada, pozicionirao se kao najbolji i najuspe\u0161niji u toj oblasti u gradu, a i \u0161ire.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Jasmine, tvoja forma je ve\u0107 deceniju na zavidnom nivou. Mnogi, da naglasim, zlonamerni ljudi bi rekli da do takve forme nisi do\u0161ao na prirodan na\u010din. \u0160ta je ta\u010dno?<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cNajva\u017enije da su ljudi \u010dije poverenje imam oni koji su me odabrali za li\u010dnog trenera upoznati sa mojim na\u010dinom rada. Uporan sam u ponavljanju toga da se do dobrog rezultata mo\u017ee do\u0107i samo upornim, istrajnim i prirodnim putem. Osoba poput mene koja naporno i mukotrpno trenira redovnom ishranom ne mo\u017ee uneti sve \u0161to je organizmu potrebno. Kao dopunu, odnosno dodatak ishrani, redovno uzimam Whey protein kao i potrebne vitamin i minerale. Moj kvalitetan rad prepoznali su i ljudi iz Pansporta sa kojima uspe\u0161no sara\u0111ujem i kod kojih se snabdevam potrebnom suplementacijom koja je sigurna, kontrolisana i bezbedna.<\/p>\n

Jasmin \u0107e nizu licenci koje poseduje uskoro pridodati i Me\u0111unarodni sertifikati za personalne i fitnes instruktore.<\/p>\n

\n

Autorska prava<\/em><\/p>\n

Kompletan autorski sadr\u017eaj, koji uklju\u010duje tekst i fotografije, nalazi se pod za\u0161titom va\u017ee\u0107eg Zakona o autorskom\u00a0<\/strong>i srodnim pravima. U slu\u010daju da \u017eelite da objavite neki od sadr\u017eaja\u00a0<\/strong>sa sajta www.rtvnp.rs<\/a><\/strong> bez obzira o kojem se mediju radi, obavezno je obezbediti prethodno pisano\u00a0<\/strong>odobrenje od RTVNP ili autora. Neovla\u0161\u0107eno kori\u0161\u0107enje smatra se povredom autorskih prava i za posledicu mo\u017ee imati pokretanje sudskog spora.\u00a0<\/strong>Pojedine informacije sa sajta www.rtvnp.rs<\/a><\/strong> mogu\u0107e je prenositi pod uslovom da se vidno navede , u adekvatnom obliku, da je \u201d informacija preuzeta sa sajta\u00a0http:\/\/www.rtvnp.rs\/<\/a>\u201c<\/strong> i obavezom po\u0161tovanja Zakona o autorskom i srodnim pravima.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017divimo u vremenu optere\u0107eni poslom, te izlo\u017eeni svakodnevnom stresu. Sve to dovodi do manjka slobodnog vremena i zanemarivanja sopstvenog zdravlja. Mnogi, po uzoru na stanovnike zemalja Evrope svoje slobodno vreme koriste za rekreaciju i odlazak u teretanu, ali tu umesto da na\u0111emo re\u0161enje zapadamo u jo\u0161 ve\u0107i problem. Usled obavljanja ve\u017ebi na neadekvatan na\u010din i […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":58989,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-58988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=58988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58988\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=58988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=58988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=58988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}