{"id":59045,"date":"2019-07-23T14:22:23","date_gmt":"2019-07-23T12:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=59045"},"modified":"2019-07-23T14:22:23","modified_gmt":"2019-07-23T12:22:23","slug":"kako-najbolje-da-iskoristite-pauzu-na-poslu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=59045","title":{"rendered":"KAKO NAJBOLJE DA ISKORISTITE PAUZU NA POSLU?\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0160ta mislite, ho\u0107ete li se bolje ose\u0107ati nakon posla ako pauzu od pola sata tokom radnog vremena iskoristite za opu\u0161tanje umesto da samo odete na ru\u010dak ili kafu?<\/strong><\/p>\n<p>Kako najbolje da iskoristite pauzu na poslu?<\/p>\n<p>Posao nas \u010desto iscrpljuje preko svake mere, pa se vra\u0107amo ku\u0107i bezvoljni i jadni, jedva \u010dekaju\u0107i da se uvalimo u fotelju ili na kau\u010d i \u2013 ne radimo ni\u0161ta \u2026<\/p>\n<p>Ali, nakon toga usledi\u0107e gri\u017ea savesti zbog svega \u0161to ste mislili da uradite kod ku\u0107e, i tako u krug svakoga dana sve do vikenda koji \u0107ete utro\u0161iti na ku\u0107ne poslove umesto da odmarate.<\/p>\n<p>Ako se nalazite u ovakvom zatvorenom krugu umorna treba da znate da se to mo\u017ee prekinuti i to jednostavno.<\/p>\n<p>Naime, dovoljno je pauzu za ru\u010dak iskoristiti na kvalitetniji na\u010din i samo 15 minuta odvojiti za relaksaciju i \u0161etnju.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje sprovedeno na zaposlenima koji je pauzu desetak dana trebalo da koriste druga\u010dije nego ina\u010de kad su jednostavno i\u0161li na ru\u010dak dalo je zanimljive rezultate.<\/p>\n<p>Najpoznatija kraljica tra\u017ei KUVARA: Nudi platu od 24.000 evra, ali postoji i JEDAN USLOV<\/p>\n<p>Polovina ispitanika se odlu\u010dila za laganu \u0161etnju u obli\u017enjem gradskom parku i fokusirala se na prirodu oko sebe, dok je druga grupa prona\u0161la mirno mesto unutar zgrade i radila ve\u017ebe opu\u0161tanja, uklju\u010duju\u0107i duboko disanje.<\/p>\n<p>Svaka od ovih aktivnosti trajala je 15 minuta, a ispitanici su pre toga iskoristili prvi do pauze za obrok.<\/p>\n<p>Pre, za vreme i posle studije ispitanici su ocenjivali kako se ose\u0107aju i koje su promene do\u017eiveli. Grupa koja je 15 minuta provodila vreme na otvorenom ose\u0107ala se bolje te su u\u010desnici imali vi\u0161e koncentracije i nisu bili toliko umorni tokom dana, javlja RTL.<\/p>\n<p>Druga grupa, koja se relaksirala na radnom mestu, nije ose\u0107ala pozitivne promene kao prva i manje su u\u017eivali tokom pauze, ali su rekli da su ipak uspeli da odagnaju misli od posla i obaveza.<\/p>\n<p>Nau\u010dnici su otkrili da su u\u010dinci bili vidljivi i u kasnim popodnevnim satima, 30 do 60 minuta pre nego \u0161to su ljudi krenuli ku\u0107i s posla. Tako\u0111e se pokazalo da su odlazili ku\u0107i s vi\u0161e energije, zbog \u010dega su se bolje ose\u0107ali i kada su do\u0161li ku\u0107i.<\/p>\n<p>U slu\u010daju da na poslu nemate mogu\u0107nost izlaska, poku\u0161ajte ipak da se 15-ak minuta relaksirate, a \u0161etnju odradite na putu ku\u0107i ili kad tamo stignete.<\/p>\n<p>U svakom slu\u010daju \u2013 \u0161etnja je zakon!<\/p>\n<p>IZVORB92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160ta mislite, ho\u0107ete li se bolje ose\u0107ati nakon posla ako pauzu od pola sata tokom radnog vremena iskoristite za opu\u0161tanje umesto da samo odete na ru\u010dak ili kafu? Kako najbolje da iskoristite pauzu na poslu? Posao nas \u010desto iscrpljuje preko svake mere, pa se vra\u0107amo ku\u0107i bezvoljni i jadni, jedva \u010dekaju\u0107i da se uvalimo u [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":59046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-59045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59045\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}