Crni napitak ne preporu\u010duje se u trudno\u0107i, a ina\u010de ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produ\u017eava \u017eivot, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije<\/p>\n
ISTRA\u017dIVANjE kineskih lekara pokazalo je da ispijanje vi\u0161e od dve \u0161oljice kafe dnevno tokom trudno\u0107e mo\u017ee da \u0161teti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, pi\u0161e “Dejli mejl”. Nau\u010dnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istra\u017eivanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.<\/p>\n
Produ\u017eava \u017eivot<\/p>\n
Osobe koje piju kafu \u017eive du\u017ee, pokazalo je vi\u0161e od 20 istra\u017eivanja u kojim je u\u010destvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane razli\u010ditim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. \u010cak ispijanje samo jedne \u0161olje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.<\/p>\n
Prija jetri<\/p>\n
Iako u trudno\u0107i mo\u017ee da o\u0161teti razvoj bebine jetre, kafa, ina\u010de, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istra\u017eivanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, uti\u010du na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih za\u0161tita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguli\u0161e biohemijske procese jetre i uti\u010de na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.<\/p>\n
Smanjuje rizik od dijabetesa<\/p>\n
Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove \u0161oljice kafe tokom dana pove\u0107ava se procenat za\u0161tite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi uti\u010du na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadr\u017ei hlorogenu kiselinu, koja pobolj\u0161ava metabolizam glukoze i poja\u010dava osetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja pove\u0107ava apsorpcionu sposobnost mi\u0161i\u0107a – bolje koriste glukozu iz krvi.<\/p>\n
Podi\u017ee pritisak, ali \u010duva srce<\/p>\n
Iako zvu\u010di kontradiktorno, istra\u017eivanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Ve\u0107i unos kofeina podi\u017ee krvni pritisak i homocisetin – dva faktora koja uti\u010du na pojavu oboljenja srca. Me\u0111utim, na du\u017ee staze kafa nije povezana sa stvaranjem sr\u010danih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa \u0107e da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pi\u0107ima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obra\u0111uje tokom metaboli\u010dkih procesa. Najnovija istra\u017eivanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa sr\u010danim udarom i kardiovaskularnim problemima. \u0160tavi\u0161e, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.<\/p>\n
Pove\u0107ava fizi\u010dku sposobnost<\/p>\n
Osim sagorevanja masno\u0107a, kofein je zaslu\u017ean i za bolje fizi\u010dke sposobnosti. On pove\u0107ava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i ja\u010de kre\u0107e i lak\u0161e podnosi napor. Kofein uti\u010de na razlaganje masno\u0107a, koje dospevaju do mi\u0161i\u0107a, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata pre odlaska u teretanu ili fitnes centar mo\u017eete da popijte \u0161olju kafe.<\/p>\n
Protiv depresije<\/p>\n
Depresija znatno uti\u010de na smanjenje kvaliteta \u017eivota. Na\u017ealost, ovo oboljenje je veoma \u010desto u savremenom svetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da \u017eene koje piju do tri \u0161olje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Ve\u010dernje novosti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Crni napitak ne preporu\u010duje se u trudno\u0107i, a ina\u010de ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produ\u017eava \u017eivot, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije ISTRA\u017dIVANjE kineskih lekara pokazalo je da ispijanje vi\u0161e od dve \u0161oljice kafe dnevno tokom trudno\u0107e mo\u017ee da \u0161teti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":59675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-59674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}