{"id":59849,"date":"2019-08-07T14:56:32","date_gmt":"2019-08-07T12:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=59849"},"modified":"2019-08-07T14:56:32","modified_gmt":"2019-08-07T12:56:32","slug":"ovako-se-zastitite-od-bakterija-u-avionu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=59849","title":{"rendered":"OVAKO se za\u0161titite od bakterija u avionu!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ne treba ni\u0161ta da \u010distite, niti da nosite sa sobom antibakterijsko sredstvo&#8230; Ako \u017eelite da se za\u0161titite od bakterija u avionu, zaboravite na sredstva za dezinfekciju ruku i naspavajte se!Nakon \u0161to su uporedili aktivnosti imunih \u0107elija kod onih koji su dovoljno spavali i kod onih koji nisu, tim nema\u010dnih nau\u010dnika je otrkio da dovoljno sna mo\u017ee da pobolj\u0161a imuni sistem. Ta\u010dnije, spavanje mo\u017ee da u\u010dini imune \u0107elije efikasnijim u za\u0161titi od bakerija, zbog \u010dega bi bilo pametno da se dobro naspavate pre leta avionom.<\/strong><\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci ka\u017eu da su \u0161anse da &#8220;zaka\u010dite&#8221; virus 100 puta ve\u0107e tokom leta avionom, zbog povr\u0161ina poput naslona za ruke, ventilacionih otvora i sto\u010di\u0107a koji su prekriveni bakterijama.<\/p>\n<p>Pa, ako putujete avionom na odmor, bilo bi dobro da se naspavate, kako vam virus ne bi upropastio letovanje. Mo\u017eete da dremnete i tokom leta &#8211; ako vam je te\u0161ko da spavate u avionu, evo nekoliko saveta&#8230;<\/p>\n<p>Nemojte previ\u0161e da se iscrpljujete<\/p>\n<p>Naporan trening dan pre leta nije dobra ideja jer telo ne\u0107e mo\u0107i dobro da se oporavi &#8220;u vazduhu&#8221;. Umereno ve\u017ebanje, poput energi\u010dnije \u0161etnje, pomo\u0107i \u0107e u regulaciji unutra\u0161njeg sata.<\/p>\n<p>Skinite aplikaciju<\/p>\n<p>Da biste pripremili telo za novu vremensku zonu, skinite aplikaciju koja \u0107e vam pomo\u0107i da se prilagodite. Entrain, recimo, &#8220;nadgleda&#8221; unutra\u0161nji sat i tako poma\u017ee da se izborite sa d\u017eet-legom.<\/p>\n<p>Dr\u017eite se rutine<\/p>\n<p>Mozak osloba\u0111a signale kada je vreme za spavanje. I dok ste u avionu, gledajte da se dr\u017eite uobi\u010dajene rutine \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e, poput umivanja i pranja zuba pre spavanja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Autor: mondo.rs<\/p>\n<p>Foto: MONDO\/Bojana Zimonji\u0107 Jelisavac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne treba ni\u0161ta da \u010distite, niti da nosite sa sobom antibakterijsko sredstvo&#8230; Ako \u017eelite da se za\u0161titite od bakterija u avionu, zaboravite na sredstva za dezinfekciju ruku i naspavajte se!Nakon \u0161to su uporedili aktivnosti imunih \u0107elija kod onih koji su dovoljno spavali i kod onih koji nisu, tim nema\u010dnih nau\u010dnika je otrkio da dovoljno sna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":59850,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-59849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59849\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}