{"id":66948,"date":"2019-12-16T09:55:10","date_gmt":"2019-12-16T08:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=66948"},"modified":"2019-12-16T09:55:10","modified_gmt":"2019-12-16T08:55:10","slug":"pileca-supa-pomaze-kod-prehlade-istina-ili-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=66948","title":{"rendered":"Pile\u0107a supa poma\u017ee kod prehlade: Istina ili mit?"},"content":{"rendered":"

Borite se s prehladom i vreme je za pile\u0107u supu. Ako je baka rekla da poma\u017ee to bi moralo da bude ta\u010dno. Ili mo\u017eda ne?<\/strong><\/p>\n

Kada krene kijavica, mnogi se kunu u tanjir supe ili u neki biljni \u010daj. Da li je to stvarno lek za prehladu?<\/strong><\/p>\n

Uprkos popularnom verovanju, nema dokaza da pile\u0107a supica zaista poma\u017ee u borbi protiv prehlade. Laboratorijska ispitivanja nazna\u010dila su da mo\u017eda ima neki protivupalni efekat, ali nedovoljno za nau\u010dni zaklju\u010dak.<\/strong><\/p>\n

Pored toga ne postoji jedna “pile\u0107a supa”. Univerzalnog recepta nema i svaka je druga\u010dija.<\/p>\n

Ali, pile\u0107a supa bez sumnje ima dve prednosti za sve prehla\u0111ene. Prvo, vru\u0107a je, a to poma\u017ee protoku sluzi i cirkulaciji krvi. Od toga \u0107e vam biti ne\u0161to bolje. Drugo, dobra supa s mnogo povr\u0107a opskrbi\u0107e vas klju\u010dnim nutrijentima i energijom. To \u0107e u odre\u0111enoj meri ubrzati oporavak, ka\u017eu stru\u010dnjaci.<\/p>\n

Istovremeno, psiholo\u0161ka i fizi\u010dka prijatnost koja se javlja pri konzumiranju tople pile\u0107e supe mo\u017ee imati i placebo efekat.<\/p>\n

Ve\u0107ina supa sadr\u017ei sastojke bogate hranjivim materijama. “Bakina supa” sadr\u017ei vi\u0161e od pet vrsta povr\u0107a s visokim udelom vlakana, vitamina C i antioksidansa. Jedan tanjir pile\u0107e supe mo\u017ee pru\u017eiti dnevnu dozu hranjivih materija koje mogu podsta\u0107i imunolo\u0161ki sistem u borbi protiv simptoma prehlade.<\/p>\n

Uz to, supa ne mora nu\u017eno biti doma\u0107a da bi imala ovakav efekat na prehlade. Mnoge gotove, \u010dak i konzervisane supe, imaju isti u\u010dinak.<\/p>\n

Kanadska dijeteti\u010darka Lesli Bek ka\u017ee da se, prema studiji koju je 2000. godine sproveo Univerzitet u Nebraski, pokazalo da doma\u0107a pile\u0107a supa, koja sadr\u017ei pile\u0107e meso, puno povr\u0107a, per\u0161un, \u0161argarepu, luk, so i biber, spre\u010dava aktivnost belih krvnih zrnaca koja uzrokuju upalu u uzorcima krvi dobrovoljaca. Verovalo se da upravo to uspeva da smanji protok sluzi i za\u010depljen nos u\u010diniti prohodnim.<\/p>\n

Druga studija, obavljena 1978. otkrila je da ispijanje vru\u0107e pile\u0107e supe podsti\u010de lu\u010denje nazalnog sekreta kod 15 zdravih dobrovoljaca, \u0161to bi moglo doprineti prohodnosti “punog nosa”. Ali, efekat je trajao samo 30 minuta, a ispijanje tople vode imalo je isto dejstvo, ka\u017ee Bek.<\/p>\n

Ipak, po izve\u0161taju UCLA iz 1998. pod nazivom “Kako se nositi sa astmom i alergijama”, stoji da “pile\u0107a supa mo\u017ee pobolj\u0161ati sposobnost sitnih nosnih dla\u010dica da spre\u010de ulazak zaraznih \u010destica u organizam”. Isto va\u017ei i za \u010dajeve. Osim potrebne hidratacije, nema drugih zdravstvenih koristi.<\/p>\n

Postoje biljni napici koji imaju jasan zdravstveni efekat, ali oni zahtevaju odre\u0111enu koli\u010dinu i koncentraciju, a to \u0107ete te\u0161ko prona\u0107i u prose\u010dnoj kesici \u010daja.<\/p>\n

Autor: Hina<\/p>\n

Foto: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Borite se s prehladom i vreme je za pile\u0107u supu. Ako je baka rekla da poma\u017ee to bi moralo da bude ta\u010dno. Ili mo\u017eda ne? Kada krene kijavica, mnogi se kunu u tanjir supe ili u neki biljni \u010daj. Da li je to stvarno lek za prehladu? Uprkos popularnom verovanju, nema dokaza da pile\u0107a supica […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":66949,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-66948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poslednje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66948"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66948\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}