Za sve vas koji ne mo\u017eete da ostavite telefon do poslednjeg trenutka pre nego \u0161to zaspite – imamo dobre vesti. Plava svetlost mo\u017eda nije toliko ometaju\u0107a za spavanje kao \u0161to se nekada mislilo.<\/p>\n
Studija Univerziteta u Man\u010desteru je, naime, otkrila da toplije boje koje se preporu\u010duju za upotrebu no\u0107u zapravo mogu da nateraju na\u0161a tela da pomisle da je i dalje dan.<\/p>\n
Istra\u017eivanje sugeri\u0161e da upotreba prigu\u0161enog, hladnijeg svetla uve\u010de mo\u017ee biti korisnija, prenosi AndroidCentral.<\/p>\n
Obja\u0161njenje je da je sumrak prigu\u0161eniji i “plavlji” od dnevne svetlosti, a da na\u0161i telesni satovi koriste svetlost kako bi odredili koje je doba dana, proizvode\u0107i melatonin i pripremaju\u0107i na\u0161e telo za san.<\/p>\n
Ranije se smatralo da je melanopsin, protein osetljiv na svetlost, posebno osetljiv na plavu svetlost. Zbog toga su uvo\u0111ene funkcije na ure\u0111aje sa ekranima koje daju \u017eute tople nijanse.<\/p>\n
“Mi smatramo da ovo nije najbolji pristup, jer promene u boji mogu poni\u0161titi bilo kakve prednosti dobijene smanjenjem signala svetline koji otkriva melanopsin”, navodi dr Tim Braun sa Univerziteta u Man\u010desteru.<\/p>\n
Iako su testovi sprovo\u0111eni samo na mi\u0161evima, Broun ka\u017ee da postoji dobar razlog da veruje da \u0107e efekat na ljude biti isti. “Na\u0161a otkri\u0107a sugeri\u0161u da upotreba prigu\u0161enih, hladnijih svetala uve\u010de i ja\u010dih toplijih svetala tokom dana mo\u017ee biti korisnija”, navodi on.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: b92.net, Novosti<\/p>\n
Foto: Depositphotos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Za sve vas koji ne mo\u017eete da ostavite telefon do poslednjeg trenutka pre nego \u0161to zaspite – imamo dobre vesti. Plava svetlost mo\u017eda nije toliko ometaju\u0107a za spavanje kao \u0161to se nekada mislilo. Studija Univerziteta u Man\u010desteru je, naime, otkrila da toplije boje koje se preporu\u010duju za upotrebu no\u0107u zapravo mogu da nateraju na\u0161a tela […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":67430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-67429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poslednje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67429"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67429\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}