{"id":67683,"date":"2019-12-27T23:13:50","date_gmt":"2019-12-27T22:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=67683"},"modified":"2019-12-27T23:13:50","modified_gmt":"2019-12-27T22:13:50","slug":"preteralo-se-sa-magnezijumom-a-uzimaju-se-i-mamutske-doze-c-vitamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=67683","title":{"rendered":"Preteralo se sa magnezijumom, a uzimaju se i mamutske doze C vitamina"},"content":{"rendered":"<h1 id=\"news_title\" data-title=\"Preteralo se sa magnezijumom, a uzimaju se i mamutske doze C vitamina: Dr Zoran Radovanovi\u0107 o \u0161tetnosti suplemenata\"><i>Epidemiolog prof dr Zoran Radovanovi\u0107, profesor Medicinskog fakulteta u penziji poznat i predsednik Eti\u010dkog komiteta Srpskog lekarskog dru\u0161tva u intervjuu za Nedeljnik je pri\u010dao o najve\u0107im zabludama o le\u010denju i zdravlju.<\/i><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>On \u0107e vam re\u0107i i da dijetetski suplementi skra\u0107uju \u017eivot, da ne bi trebalo da se kljukate vitaminima i da ne \u017eivimo u najstresnijem vremenu. Popularni su i suplementi sa magnezijumom i vode sa magnezijumom.<\/p>\n<p>Koliko nam je zapravo potreban magnezijum?<\/p>\n<p>\u201cTu se preteralo. Znaju li promoteri pijenja \u0161to ve\u0107ih koli\u010dina *kupovne gazirane vode sa mineralima* \u00a0da mi je, recimo, koncentracija magnezijuma u serumu na gornjoj granici? Da li su \u010duli za toksi\u010dne efekte magnezijuma? I kada govore o ispo\u0161\u0107enom zemlji\u0161tu, da li misle na bogato \u0111ubrenu ba\u0161tu odakle dobijam zelenu salatu, bez \u017euto obojenih listova koji su znak nedostatka toliko nam nametanog magnezijuma? Taj problem postoji u razvijenom svetu gde je tokom mnogih decenija upra\u017enjavana intenzivna zemljoradnja, kao i u nerazvijenim zemljama, gde se njive (skoro) ne \u0111ubre. Ali koje su to oranice u Srbiji ostale bez magnezijuma i zar na\u0161i agronomi ne pribegavaju \u0111ubrenju prema hemijskom sastavu tla? Ta\u010dno je da mogu da dobijem gr\u010deve u mi\u0161i\u0107ima ako nemam dovoljno magnezijuma, ali je opasno i ako ga unosim previ\u0161e. Za mnoge suplemente se pokazalo, i to je su\u0161tina, da postoji mala granica izme\u0111u gornje i donje dozvoljene doze \u2013 ne valja ako ih je malo, a ni ako ih je puno\u201d, obja\u0161njava dr Radovanovi\u0107.<\/p>\n<p>Isto pitanje je i u vezi s vitaminima, naro\u010dito s vitaminom C. Da li je njegovo dejstvo precenjeno?<\/p>\n<p>\u201cDnevne potrebe su od 70 do 100 miligrama, a vi uzimate tabletu od 1.000 miligrama, \u0161to je mamutska doza. U slu\u010daju vitamina koji se rastvaraju u mastima, A, D i E, mo\u017ee da do\u0111e do intoksikacije. Nedostatak vitamina A je \u010dest u nerazvijenim podru\u010djima sveta, \u0161to pove\u0107ava smrtnost dece od malih boginja, crevnih i drugih infekcija, a dovodi i do o\u0161te\u0107enja vida. Uzimanje tableta cinka ima opravdanja ako je \u010dovek izlo\u017een riziku od infekcije, ali to ne zna\u010di da treba da ih stalno pije\u201d, navodi epidemiolog.<\/p>\n<p>Danas su veoma popularni i imunoglukani za podizanje imuniteta.<\/p>\n<p>\u201cNiko nikad nije pokazao da uti\u010du na imunitet. Otpornost je visoka kod ljudi koji imaju optimalan ritam rada i odmora, dobar san, \u017eive bez stresa i raznovrsno se hrane. To je sve \u0161to mo\u017eete da u\u010dinite za svoj imunitet, sve ostalo je obmana\u201d, ka\u017ee Radovanovi\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Izvor Nedeljnik \/ GG<\/p>\n<div id=\"galContainer\" data-route=\"https:\/\/6yka.com\/index.php\/get-images\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Epidemiolog prof dr Zoran Radovanovi\u0107, profesor Medicinskog fakulteta u penziji poznat i predsednik Eti\u010dkog komiteta Srpskog lekarskog dru\u0161tva u intervjuu za Nedeljnik je pri\u010dao o najve\u0107im zabludama o le\u010denju i zdravlju. &nbsp; On \u0107e vam re\u0107i i da dijetetski suplementi skra\u0107uju \u017eivot, da ne bi trebalo da se kljukate vitaminima i da ne \u017eivimo u [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":67684,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-67683","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reportaze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67683\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}