DA li ste znali da preterano razmi\u0161ljanje mo\u017ee da prouzrokuje stres, a da su tome sklonije \u017eene, najverovatnije zbog toga \u0161to su emotivnije, pokazalo je istra\u017eivanje. Veliki uticaj na to ima i vaspitanje, pa su osobe, \u010diji su roditelji bili kriti\u010dki nastrojeni vi\u0161e okupirane razmi\u0161ljanjima.<\/p>\n
Kada previ\u0161e razmi\u0161ljate, vrtite se ukrug, umesto da se fokusirate na re\u0161avanje problema i pitanja koja vas mu\u010de – ka\u017ee Lori Hilt, doktor psihologije na Univerzitetu Lorens u ameri\u010dkom gradu Epltonu.<\/p>\n
Ako ste okupirani nekim problemom, skrenite misli tako \u0161to \u0107ete gledati film, \u010ditati knjigu, a u normalnim okolnostima kada nisu na snazi mere ograni\u010denog kretanja, iza\u0111ite s prijateljima. Ljudi koji razmi\u0161ljaju o lep\u0161im stvarima su manje depresivni i br\u017ee re\u0161avaju probleme, smatraju stru\u010dnjaci.<\/p>\n
Fokusirajte se na sada\u0161njost tako \u0161to \u0107ete se truditi da upravljate svojim mislima. U tome mogu da vam pomognu aktivnosti poput plesa, jer \u0107ete se u tim trenucima usredsrediti na svaki pokret. Usmerite misli na dono\u0161enje va\u017enih odluka, a za to je bitan i kvalitetan san. Spavajte najmanje sedam sati kako biste imali energiju za dnevne obaveze. Ukoliko smatrate da ne mo\u017eete realno da sagledate odre\u0111enu situaciju, posavetujte se s nekim kome verujete. I odmah krenite u akciju, jer bi preterano razmi\u0161ljanje moglo da vas uspori ili obeshrabri u realizaciji cilja.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Novosti<\/p>\n
Foto: Depositphotos<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
DA li ste znali da preterano razmi\u0161ljanje mo\u017ee da prouzrokuje stres, a da su tome sklonije \u017eene, najverovatnije zbog toga \u0161to su emotivnije, pokazalo je istra\u017eivanje. Veliki uticaj na to ima i vaspitanje, pa su osobe, \u010diji su roditelji bili kriti\u010dki nastrojeni vi\u0161e okupirane razmi\u0161ljanjima. Kada previ\u0161e razmi\u0161ljate, vrtite se ukrug, umesto da se fokusirate […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":75092,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-75090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poslednje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=75090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=75090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=75090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=75090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}