Ako je prva stvar sa kojom zapo\u010dinjete dan \u0161oljica kafe, kontrola \u0161e\u0107era u krvi \u0107e biti oslabljena pokazalo je novo istra\u017eivanje Centra za ishranu, ve\u017ebanje i metabolizam sa Univerziteta Bat. To se posebno odnosi na jutra nakon neprospavane no\u0107i, pokazuje studija objavljena u stru\u010dnom \u010dasopisu \u201cBritish Journal of Nutrition\u201d.<\/p>\n
“S druge strane, ako popijete kafu posle doru\u010dka, to mo\u017ee da bude\u00a0 bolje za odr\u017eavanje zdravog nivoa \u0161e\u0107era u krvi. Ovo mo\u017ee da ima va\u017ene zdravstvene benefite za sve nas”,ka\u017ee u izve\u0161taju profesor D\u017eejms Bets, jedan od direktora Centra za ishranu, ve\u017ebanje i metabolizam Univerziteta Bat, koji je nadzirao studiju, preosi\u00a0 Fox News.<\/p>\n
Studijom je bilo obuhva\u0107eno 29 mu\u0161karaca i \u017eena, a pra\u0107eni su tokom tri razli\u010dita eksperimenta preko no\u0107i. U\u010desnici su imali jednu no\u0107 neometanog sna, a zatim su ujutru prvo popili za\u0161e\u0107ereno pi\u0107e, pa \u0161oljicu kafe.<\/p>\n
Zatim su imali no\u0107 poreme\u0107enog sna, uz bu\u0111enje svakih sat vremena po pet minuta, pa su\u00a0 ujutru popili slatko pi\u0107e i kafu.<\/p>\n
Na kraju su proveli jo\u0161 jednu no\u0107 neometanog sna i isprekidanog sna, nakon \u010dega su prvo popili kafu, pa 30 minuta kasnije i zasla\u0111eno pi\u0107e. Svaki puta izmeren im je \u0161e\u0107er u krvi, pre i nakon \u0161to su ne\u0161to uneli u organizam.<\/p>\n
Prema studiji, kad su u\u010desnici prvo popili kafu, nivo glukoze u krvi pove\u0107ala se za oko 50 odsto nakon \u0161to su popili “doru\u010dak”. Me\u0111utim, kad su\u00a0 prvo popili zamensko pi\u0107e za doru\u010dak i obrok, nije izgledalo da postoji negativan efekat na nivo glukoze ili reakcije na insulin.<\/p>\n
Iako je studija bila ograni\u010dena i potrebna su daljnja istra\u017eivanja efekat kofeina ujutru na metabolizam, rani nalazi ukazuju da bi ispijenje kafe prvo moglo da ograni\u010di sposobnost tela da prera\u0111uje \u0161e\u0107er odmah nakon toga.<\/p>\n
“Moramo da saznamo mnogo vi\u0161e o tome kakav efekat ima spavanja na na\u0161 metabolizam, kao i to koliki je poreme\u0107aj spavanja potreban da bi se poremetio metabolizam i koje su dugoro\u010dne posledice toga, kao i kako ve\u017ebanje, na primer, mo\u017ee da pomogne u suo\u010davanju sa nekim od tih promena”, ka\u017ee glavni istra\u017eiva\u010d Hari Smits sa Univerziteta\u00a0 Bat.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Fox News<\/p>\n
Foto: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ako je prva stvar sa kojom zapo\u010dinjete dan \u0161oljica kafe, kontrola \u0161e\u0107era u krvi \u0107e biti oslabljena pokazalo je novo istra\u017eivanje Centra za ishranu, ve\u017ebanje i metabolizam sa Univerziteta Bat. To se posebno odnosi na jutra nakon neprospavane no\u0107i, pokazuje studija objavljena u stru\u010dnom \u010dasopisu \u201cBritish Journal of Nutrition\u201d. “S druge strane, ako popijete kafu […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":90095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-90094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=90094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90094\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/90095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=90094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=90094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=90094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}