Uz svakondnevna de\u0161avnja u \u017eivotu, ponekad vam je stvarno potreban taj slani ili slatki me\u0111uobrok. U takvim situacijama mnogi ne razmi\u0161ljaju o tome koliko su grickalice u kojima u\u017eivaju zapravo nezdrave, a jedno istra\u017eivanje pokazalo je da \u017eene imaju 15 odsto ve\u0107u verovatno\u0107u da u\u017eivaju u nezdravim zalogajima.<\/p>\n
Da li ste se ikada zapitali koja vrsta grickalica je najnezdraviji odabir za \u017eene?<\/p>\n
Sude\u0107i prema mi\u0161ljenju stru\u010dnjaka, to je \u010dips od krompira.<\/p>\n
Postoji mnogo razloga za\u0161to je \u010dips od krompira prili\u010dno problemati\u010dan. Za po\u010detak, gotovo je nemogu\u0107e pojesti samo jedan \u010dips. Osim toga, jedno istra\u017eivanje sa Harvarda pokazalo je da su u\u010desnici koji su jeli \u010dips od krompira svake godine sve vi\u0161e dobijali na te\u017eini.<\/p>\n
Uz to, treba uzeti u obzir i natrijum. Ne treba da vas \u010dudi podatak da \u0107e svakodnevno konzumiranje slane hrane dovesti do nadutosti.<\/p>\n
Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu “The American Journal of Gastroenterology” \u010dak je otkrilo da je nadutost \u010de\u0161\u0107a kod onih koji su jeli hranu sa visokim procentom natrijuma u pore\u0111enju s onima koji su jeli hranu sa manjim procentom natrijuma.<\/p>\n
Kod \u017eena je to dvostruki problem jer one ve\u0107 moraju da se nose sa naduto\u0161\u0107u zbog faktora koji nisu povezani sa ishranom, poput menstrualnog ciklusa.<\/p>\n
Jednostavno re\u010deno, vi\u0161ak soli koji biste u organizam uneli pre\u010destom konzumacijom \u010dipsa nije idealan za va\u0161e zdravlje, posebno kada je re\u010d o va\u0161em srcu. Postoji mno\u0161tvo dokaza da je visok unos natrijuma povezan sa ve\u0107im rizikom od razvoja visokog krvnog pritiska, pi\u0161e Eat This, Not That.<\/p>\n
Iako ovo nije neposredna nuspojava jedenja \u010dipsa, ako je va\u0161a ishrana bogata solju koju jedete gotovo svakodnevno, rizik od razvoja hipertenzije, mo\u017edanog udara, sr\u010danog zastoja, karcinoma \u017eeluca i bolesti bubrega jo\u0161 je ve\u0107i jer su ta stanja povezana sa prekomernim unosom natrijuma.<\/p>\n
Imajte na umu da prema ameri\u010dkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), svaka \u010detvrta smrt kod \u017eena je rezultat bolesti srca.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: eatthis.com<\/p>\n
Foto: : Shutterstock<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uz svakondnevna de\u0161avnja u \u017eivotu, ponekad vam je stvarno potreban taj slani ili slatki me\u0111uobrok. U takvim situacijama mnogi ne razmi\u0161ljaju o tome koliko su grickalice u kojima u\u017eivaju zapravo nezdrave, a jedno istra\u017eivanje pokazalo je da \u017eene imaju 15 odsto ve\u0107u verovatno\u0107u da u\u017eivaju u nezdravim zalogajima. Da li ste se ikada zapitali koja […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":90977,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-90976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=90976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/90977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=90976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=90976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=90976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}