Pretpostavlja se da je pove\u0107anje stope depresije povezano sa povratkom na zimsko vreme, kao i kra\u0107e dane karakteristi\u010dne za ovo doba godine.<\/p>\n
Gubitak jednog sata popodnevnog svetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije “vu\u010de” depresiju mogao bi da iskusi zbog pogor\u0161anje tegoba.<\/p>\n
Po\u010detkom novembra ujedno po\u010dinje da hara i sezonski poreme\u0107aj raspolo\u017eenja, u narodu poznat kao zimska depresija.<\/p>\n
Zbog kra\u0107eg dana, neki bi mogli da osete simptome kao \u0161to su manjak energije, bezvoljnost, ja\u010di apetit, poreme\u0107aji spavanja, poja\u010dana \u017eelja za slatkim i smanjena polna aktivnost.<\/p>\n
S obzirom na to da je sunca manje, potrebno je uravnote\u017eiti ishranu. U hranu treba uvrstiti namirnice bogate vitaminom D, kao \u0161to su riba, gove\u0111a jetra, \u017eumanca, sir i me\u010dni proizvodi, neke vrste pe\u010duraka i kvasac.<\/p>\n
Sa druge strane, zimsko ra\u010dunanje vremena ima i povoljne efekte.<\/p>\n
Prema nau\u010dnicima, utvr\u0111en je smanjen broj saobra\u0107ajnih nesre\u0107a i ni\u017ea stopa sr\u010danih udara. O\u010digledno, du\u017ee spavanje popravlja koncentraciju i \u0161titi srce.<\/p>\n
Porodice se u zimskom periodu vi\u0161e dru\u017ee i razgovaraju, \u0161to rezultira boljim odnosima i kvalitetnijim provo\u0111enjem zajedni\u010dkog vremena. Verovatno je to zato \u0161to se manje vremena provodi van ku\u0107e zbog ni\u017eih temperatura i ranijeg padanja mraka.<\/p>\n
Organizmu svakako lak\u0161e pada prelazak na zimsko nego na letnje vreme jer je manji napor spavati du\u017e nego kra\u0107e.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: 24 sata.hr<\/p>\n
Foto: Shutterstock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pretpostavlja se da je pove\u0107anje stope depresije povezano sa povratkom na zimsko vreme, kao i kra\u0107e dane karakteristi\u010dne za ovo doba godine. Gubitak jednog sata popodnevnog svetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije “vu\u010de” depresiju mogao bi da iskusi zbog pogor\u0161anje tegoba. Po\u010detkom novembra ujedno po\u010dinje da hara i sezonski poreme\u0107aj raspolo\u017eenja, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":91369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-91368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=91368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/91368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/91369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=91368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=91368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=91368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}