Kada se pripremate za izlazak iz ku\u0107e, proveravate da li ste poneli nov\u010danik, mobilni telefon, klju\u010deve i naravno masku. To su postale elementarne stvari bez kojih se nigde ne ide.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci \u0161irom sveta preporu\u010duju no\u0161enje maski dok ste u javnosti kako biste spre\u010dili \u0161irenje kovida-19, a to podrazumeva i no\u0161enje maski \u010dak i tokom treninga.<\/p>\n
Ipak, mnogi se bune zbog takvih pravila tvrde\u0107i da je no\u0161enje maski tokom treninga neprijatno i da tada te\u0161ko di\u0161u. Ali, po svemu sude\u0107i to su samo izgovori.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci ka\u017eu da no\u0161enje maske zapravo ne ometa disanje tokom ve\u017ebanja. Studija na ovu temu objavljena je u “International Journal of Environmental Research and Public Health”.<\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di su izmerili nivo kiseonika u krvi i mi\u0161i\u0107ima 14 fizi\u010dki aktivnih i zdravih u\u010desnika\u00a0 tokom aerobnog testa kondicije.<\/p>\n
Test je primenjen tri puta, jednom dok su u\u010desnici nosili platnene maske, jednom dok su nosili hirur\u0161ke maske i jednom dok su ve\u017ebali bez maski.<\/p>\n
Podaci nisu otkrili dokaze da je disanje bilo ote\u017eano tokom treninga u nekom od ovih slu\u010dajeva.<\/p>\n
“Na\u0161a otkri\u0107a su va\u017ena jer ukazuju na to da ljudi mogu da nose maske tokom intenzivnog ve\u017ebanja bez \u0161tetnih uticaja na performanse i minimalnog uticaja na snadbevanje krvi i mi\u0161i\u0107a kiseonikom”, rekli su istra\u017eiva\u010di.<\/p>\n
Odnosno, no\u0161enje maske ne\u0107e smanjiti nivo kiseonika. Mo\u017eete da dobijete sav potreban kiseonik, a nivo ugljen- dioksida ne\u0107e rasti.<\/p>\n
Za\u0161to se ose\u0107ate kao da ostajete bez daha kad ve\u017ebate sa maskom na licu?<\/p>\n
Razlog zbog kog \u0107ete tokom treninga ose\u0107ati potrebu da zastanete i do\u0111ete do daha je taj \u0161to maska \u200b\u200bmo\u017ee promovisati razli\u010dite obrasce disanja.<\/p>\n
Budu\u0107i da ve\u0107ina ljudi nije navikla da nosi masku, to mo\u017ee da izazove senzaciju zbog koje se ose\u0107aju neprijatno i teskobno.<\/p>\n
Doktor Kristofer Iving, kanadski stru\u010dnjak za plu\u0107a, objasnio je da, “iako je velik deo na\u0161eg disanja nesvestan \u010din, na njega ipak mo\u017ee uticati um. Kad ose\u0107amo neprijatnost, \u010dak i podsvesno, to mo\u017ee da promeni na\u010din na koji di\u0161emo” .<\/p>\n
To mo\u017ee da rezultira time da osoba di\u0161e prebrzo ili presporo, ose\u0107a vrtoglavicu, mu\u010dninu ili se vi\u0161e znoji. Ali to nije zbog toga \u0161to ne dobijate dovoljno kiseonika, pi\u0161e Men’s Health.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Men\u2019s Health<\/p>\n
Foto: Shutterstock<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kada se pripremate za izlazak iz ku\u0107e, proveravate da li ste poneli nov\u010danik, mobilni telefon, klju\u010deve i naravno masku. To su postale elementarne stvari bez kojih se nigde ne ide. Stru\u010dnjaci \u0161irom sveta preporu\u010duju no\u0161enje maski dok ste u javnosti kako biste spre\u010dili \u0161irenje kovida-19, a to podrazumeva i no\u0161enje maski \u010dak i tokom treninga. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":92267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-92266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}