{"id":92698,"date":"2020-11-15T11:05:20","date_gmt":"2020-11-15T10:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=92698"},"modified":"2020-11-15T11:05:20","modified_gmt":"2020-11-15T10:05:20","slug":"ne-preterujte-sa-telefonom-ovo-su-najcesce-povrede-izazvane-bas-tako","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=92698","title":{"rendered":"Ne preterujte sa telefonom: Ovo su naj\u010de\u0161\u0107e povrede izazvane ba\u0161 tako"},"content":{"rendered":"

Ne valja preterivati ni u \u010demu, pa ni u mobilnim telefonima. Evo kako sve negativno mogu uticati na va\u0161e zdravlje, ako se ne pazite dovoljno.<\/p>\n

Telefonski lakat<\/strong><\/p>\n

Kada dr\u017eite mobilni telefon uz uvo, ili u krevetu u nezgodnom polo\u017eaju, oseti\u0107ete bol i peckanje u podlaktici i malom prstu. Ovo je klini\u010dki poznato kao sindrom kubitalnog tunela i uzrokovan je trljanjem ramena o ulnarni nerv. To je jedan od glavnih \u017eivaca ruke, i nerv koji udarate kada se udarite u lakat, prenosi\u00a0PC Press<\/a>.<\/p>\n

Ako je du\u017ee vreme lakat savijen, pritisak koji se vr\u0161i na ulnarni nerv, prekida mu dotok krvi.<\/p>\n

Bol pri kucanju poruka<\/strong><\/p>\n

\u010cesti su i bolovi u palcu i zglobu koji su povezani sa upotrebom pametnih telefona. \u010cesto se to naziva “text claw”, a predstavlja povredu usled stalnog naprezanja – nastaje neprekidnim savijanjem i kratkim ponavljaju\u0107im pokretima palca prema ekranu.<\/p>\n

Dr\u017eanje telefona oberu\u010dke je po\u017eeljno, jer deli optere\u0107enje izme\u0111u ruku i smanjuje verovatno\u0107u trajnih promena. Ipak, nisu sve promene u potpunosti lo\u0161e. Jedna studija pokazala je da su korisnici pametnih telefona zbog du\u017ee upotrebe pove\u0107ali osetljivost, posebno palca.<\/p>\n

\n
\n
\"Foto:<\/div>\n
<\/div>\n
Foto: Depositphotos\/ArturVerkhovetskiy<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n

Vrat i disanje<\/strong><\/p>\n

Dugotrajna upotreba pametnog telefona tako\u0111e menja polo\u017eaj glave na vratu \u0161to du\u017ee osoba provodi vreme gledaju\u0107i u ekran. To rezultira bolom u vratu i lo\u0161im dr\u017eanjem tela.<\/p>\n

Ove promene u polo\u017eaju tako\u0111e uti\u010du na lopaticu, koja menja polo\u017eaj odmaranja i pove\u0107ava optere\u0107enje mi\u0161i\u0107a koji su za nju vezani. To je posebno problemati\u010dno, s obzirom na to da su mnogi od ovih mi\u0161i\u0107a od su\u0161tinskog zna\u010daja za kretanje ruku.<\/p>\n

Me\u0111utim, zabrinjavaju\u0107a je \u010dinjenica da istra\u017eivanja pokazuju da ove posturalne promene u na\u010dinu na koji sedimo dok koristimo ure\u0111aje imaju \u0161tetne promene po funkciju plu\u0107a, smanjuju\u0107i njihov pik protoka izdisaja (koli\u010dina vazduha koju mo\u017eete izbaciti u dahu), \u0161to ukazuje na to koliko su disajni putevi opstruisani.<\/p>\n

Vremenom, ove promene mogu smanjiti respiratornu funkciju tela. Zna\u010dajni pad funkcije plu\u0107a \u010dak je prime\u0107en kod dece, \u0161to ukazuje na raniji pristup pametnim telefonima i sve ve\u0107u upotrebu pametnih telefona u ranom uzrastu.<\/p>\n

Zavisnost<\/strong><\/p>\n

Naravno, postoje i mentalni i socijalni uticaji prekomerne upotrebe pametnih telefona, uklju\u010duju\u0107i zavisnost od pametnih telefona, koja postaje sve \u010de\u0161\u0107i problem u svetu.<\/p>\n

Kori\u0161\u0107enje pametnih telefona pokre\u0107e mnoge signalne puteve u mozgu povezane sa nagradom i \u010dini da se ose\u0107amo dobro, poput osloba\u0111anja dopamina. To mo\u017ee dovesti do toga da se oslanjamo na svoje telefone i \u010de\u0161\u0107e ih koristimo da bismo nastavili da posti\u017eemo ovaj nalet dopamina.<\/p>\n

Simptomi zavisnosti od pametnih telefona uklju\u010duju poreme\u0107en san, probleme sa izvr\u0161avanjem zadataka, izolovanje od ljudi i prikrivanje upotrebe telefona.<\/p>\n

Prekomerna, problemati\u010dna upotreba tako\u0111e mo\u017ee prouzrokovati nomofobiju \u2013 strah od toga da ostanete bez mobilnog telefona. To rezultira anksiozno\u0161\u0107u kada ste bez telefona, znojenjem, uznemireno\u0161\u0107u i drhtanjem.<\/p>\n

IZVOR:\u00a0PC PRESS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ne valja preterivati ni u \u010demu, pa ni u mobilnim telefonima. Evo kako sve negativno mogu uticati na va\u0161e zdravlje, ako se ne pazite dovoljno. Telefonski lakat Kada dr\u017eite mobilni telefon uz uvo, ili u krevetu u nezgodnom polo\u017eaju, oseti\u0107ete bol i peckanje u podlaktici i malom prstu. Ovo je klini\u010dki poznato kao sindrom kubitalnog […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":92699,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-92698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92698\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}