{"id":94549,"date":"2020-12-15T11:17:43","date_gmt":"2020-12-15T10:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/rtvnp.rs\/?p=94549"},"modified":"2020-12-15T11:17:43","modified_gmt":"2020-12-15T10:17:43","slug":"prehrambeni-proizvodi-koji-ce-vam-pomoci-da-odrzite-optimalan-nivo-secera-u-krvi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/?p=94549","title":{"rendered":"Prehrambeni proizvodi koji \u0107e vam pomo\u0107i da odr\u017eite OPTIMALAN NIVO \u0161e\u0107era u krvi"},"content":{"rendered":"

Namirnice koje treba svi da uvrstimo u svakodnevnu ishranu.<\/p>\n

Nivo \u0161e\u0107era u krvi je stvar koja navi\u0161e zabrinjava osobe sa dijabetesom.<\/p>\n

NJihov organizam ne mo\u017ee da proizvede dovoljno insulina za odr\u017eavanje nivoa \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n

Kao rezultat, glukoza mo\u017ee da se akumlira u krvi. Iako pacijent mo\u017ee da koristi lekove i dopunski insulin, tako\u0111e mo\u017ee da kontroli\u0161e nivo \u0161e\u0107era uz pomo\u0107 dijete i na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n

Hrana koju telo apsrobuje smatras se najboljom opcijom za regulisanje nivoa \u0161e\u0107era, jer ne izaziva skokove i padove \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n

Osim osoba sa dijabetesom, uvek je dobro hraniti se zdravo, kako bi smanjili \u0161ansu za nastanak bolesti.<\/p>\n

    \n
  1. Brokoli i krstasto povr\u0107e<\/li>\n<\/ol>\n

    Kada se brokoli \u017eva\u0107e, osloba\u0111a se jedinjenje poznato kao sulforafan. To je jedinjenje na bazi sumpora sa svojstvima smanjenja \u0161e\u0107era u krvi. Povr\u0107e tako\u0111e pokazuje osetljivost na insulin i smanjuje nivo \u0161e\u0107era u krvi kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Pored toga, krstasto povr\u0107e mo\u017ee da smanji rizik od razvoja dijabetisa.<\/p>\n

      \n
    1. Semenke<\/li>\n<\/ol>\n

      Seme poput lana i semena bundeve, pozitivno uti\u010de na regulaciju \u0161e\u0107era u krvi. Oni su bogati antioksidantima, vlaknima i zdravim mastima – \u0161to sve poma\u017ee u pravilnoj probavi i pravovremenom regulisanju \u0161e\u0107era.<\/p>\n

        \n
      1. Beli luk<\/li>\n<\/ol>\n

        Mnogi indijski lekovi, pa \u010dak i zapadna medicina, smatraju da je beli luk gotovo lek za le\u010denje dijabetesa. Poznato je da pove\u0107ava osetljivost na insulin i tako\u0111e reguli\u0161e lu\u010denje insulina. Najbolje je kad se uzima sirovo, a naravno koristite se pri spremanju raznih jela i u salatama.<\/p>\n

          \n
        1. Mahunarke<\/li>\n<\/ol>\n

          Le\u0107a, pasulj, leblebije i dr. imaju pozitivnu kontrolu glikemije. Najbolje ih je konzumirati u indijskom obliku “daal”, a ne u receptima sa dodatkom \u0161e\u0107era.<\/p>\n

            \n
          1. Zob<\/li>\n<\/ol>\n

            Glikemijski indeks (GI) je mera kako odre\u0111ena hrana uti\u010de na nivo \u0161e\u0107era u krvi. Smanjite GI, pobolj\u0161ajte hranu za kontrolu \u0161e\u0107era i dijabetesa. Ovas ima indeks GI od 55 ili ni\u017ei, \u0161to ih \u010dini gotovo savr\u0161enim izborom za one koji \u017eele da kontroli\u0161u nivo \u0161e\u0107era u krvi. Izbegavajte zasla\u0111enu ili spremnu za jelo zob sa ukusom, jer ima aditive koji mogu negativno da uti\u010du na va\u0161e zdravlje.<\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            Izvor: Magazin Novosti<\/p>\n

            Foto: Depozit<\/p>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Namirnice koje treba svi da uvrstimo u svakodnevnu ishranu. Nivo \u0161e\u0107era u krvi je stvar koja navi\u0161e zabrinjava osobe sa dijabetesom. NJihov organizam ne mo\u017ee da proizvede dovoljno insulina za odr\u017eavanje nivoa \u0161e\u0107era u krvi. Kao rezultat, glukoza mo\u017ee da se akumlira u krvi. Iako pacijent mo\u017ee da koristi lekove i dopunski insulin, tako\u0111e mo\u017ee […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":94550,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-94549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=94549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/94549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/94550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=94549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=94549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=94549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}