Smokve, ukusni plodovi listopadnog drve\u0107a iz roda fikusa, ve\u0107 nekoliko vekova su deo ljudske dijete. Ove vo\u0107ke u obliku suza najbolje uspevaju na Bliskom istoku i u Sredozemlju.<\/p>\n
Smokve mogu da se konzumiraju sve\u017ee ili osu\u0161ene, a njihova prirodna slatko\u0107a \u010dini ih savr\u0161enom zamenom za \u0161e\u0107er u kola\u010dima i tortama. Ljubi\u010dasta ili zelena kora smokvi je jednako jestiva kao i njihova rozikasta unutra\u0161njost. Osim \u0161to su ukusne, one su i veoma zdrave, o \u010demu \u0107emo vi\u0161e re\u0107i u narednim redovima\u2026<\/p>\n
Smokve sadr\u017ee neophodne hranljive materije za na\u0161 organizam<\/p>\n
One su odli\u010dan izvor kalcijuma, magnezijuma, gvo\u017e\u0111a, i vitamina A, K i B6. Pune su vlakana, fenola i flavonoida, i sadr\u017ee veliku koli\u010dinu antioksidanasa koji spre\u010davaju i umanjuju \u0161tetu koju na \u0107elijama prave slobodni radikali.<\/p>\n
Smokve poma\u017eu u smanjenju krvnog pritiska i holesterola<\/p>\n
Ako vam je stalo da zdravlja va\u0161eg srca, smokve bi trebalo relativno \u010desto da se na\u0111u na va\u0161em tanjiru. Dokazano je da one mogu da uti\u010du na smanjenje krvnog pritiska, ali i nivoa holesterola.<\/p>\n
Smokve su dobre za dijabeti\u010dare<\/p>\n
Mada imaju visok sadr\u017eaj prirodnog \u0161e\u0107era, smokve uop\u0161te nisu lo\u0161e za dijabeti\u010dare. Studija iz 1998. je otkrila da umerena konzumacija ove vo\u0107ke smanjuje potrebu za insulinom za 12%.<\/p>\n
Smokve podsti\u010du bolje varenje<\/p>\n
One se ve\u0107 dugo vremena koriste kao prirodni lek kod problema sa zatvorom. To je zato \u0161to sadr\u017ee rastvorljiva vlakna, koja su dobra za zdravlje va\u0161ih creva.<\/p>\n
Smokve su dobre za ko\u017eu<\/p>\n
Kreme koje u svom sastavu imaju ekstrakte suvih smokvi poma\u017eu u borbi protiv ekcema i suve ko\u017ee. Zbog sadr\u017eaja antioksidanasa u smokvama, one su tako\u0111e dobar saveznik i protiv bora.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Goodnet, Ciity Magazin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Smokve, ukusni plodovi listopadnog drve\u0107a iz roda fikusa, ve\u0107 nekoliko vekova su deo ljudske dijete. Ove vo\u0107ke u obliku suza najbolje uspevaju na Bliskom istoku i u Sredozemlju. Smokve mogu da se konzumiraju sve\u017ee ili osu\u0161ene, a njihova prirodna slatko\u0107a \u010dini ih savr\u0161enom zamenom za \u0161e\u0107er u kola\u010dima i tortama. Ljubi\u010dasta ili zelena kora smokvi […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":96861,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-96860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96860\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/96861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}