Ako volite da grickate semenke bundeve znajte da osim ukusne grickalice \u010dinite i vi\u0161estruko dobro za svoje zdravlje.<\/p>\n
Nije zanemarljivo da one u ovim hladnim danima pobolj\u0161avaju raspolo\u017eenje. Nau\u010dnici su ustanovili i da poma\u017eu u smanjenju simptoma depresije, a odli\u010dne su za smanjenje stresa i anksioznosti. U studijama je potvr\u0111eno da 30 grama semenki bundeve dnevno ubla\u017eava simptome artritisa.<\/p>\n
Istra\u017eivanja su pokazala da semenke bundeve mogu da smanje holesterol za 13 odsto. Tako\u0111e, ove semenke smanjuju rizik od nastanka krvnih ugru\u0161aka, bolesti kardiovaskularnog sistema, mo\u017edanog i sr\u010danog udara.<\/p>\n
Reguli\u0161u \u0161e\u0107er u krvi i holesterol!<\/p>\n
Ubla\u017eavaju menopauzu<\/p>\n
Semenke bundeve mogu i da ubla\u017ee tegobe vezane za menopauzu, tako \u0161to reguli\u0161u napade vru\u0107ine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i u\u010destalost naglih promena raspolo\u017eenja.<\/p>\n
S obzirom na to da su bogate nezasi\u0107enim masnim kiselinama, dobre su i u regulisanju visine \u0161e\u0107era u krvi i pove\u0107anju osetljivosti tela na insulin. Mnogobrojni stru\u010dnjaci dijabeti\u010darima preporu\u010duju semenke bundeve kao namirnicu koju bi trebalo svakodnevno da jedu.<\/p>\n
Obiluju cinkom…<\/p>\n
Osobe kojima u telu nedostaje cink treba da razmisle o tome da po\u010dnu da grickaju seme bundeve. Jer, one obiluju cinkom, mineralom koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1\/4 \u0161olje semenki bundeve sadr\u017ei \u010dak 17 procenata preporu\u010dene dnevne vrednosti cinka.<\/p>\n
Ove semenke su bogate vlaknima i proteinima. U 30 grama semenki bundeve ima oko pet grama proteina, \u0161to \u0107e vas du\u017ee dr\u017eati sitima. Ipak, trebalo bi da se jedu umereno jer \u0161olja semenki sadr\u017ei oko 285 kalorija.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: Magazin Novosti<\/p>\n
Foto: Depozitfoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ako volite da grickate semenke bundeve znajte da osim ukusne grickalice \u010dinite i vi\u0161estruko dobro za svoje zdravlje. Nije zanemarljivo da one u ovim hladnim danima pobolj\u0161avaju raspolo\u017eenje. Nau\u010dnici su ustanovili i da poma\u017eu u smanjenju simptoma depresije, a odli\u010dne su za smanjenje stresa i anksioznosti. U studijama je potvr\u0111eno da 30 grama semenki bundeve […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":97225,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-97224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/97225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiva.rtvnp.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}